Sep 24, 2023

Self

Self, Wellness

5 πράγματα για να βελτιώσεις τον ύπνο σου τους πιο κρύους μήνες

Για πολλούς ανθρώπους, το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι μήνες που συνδέονται με περισσότερη ξεκούραση και καλύτερο ύπνο.

Self, Wellness

H Elizabeth Olsen μοιράστηκε την εμπειρία της με την αγχώδη διαταραχή και τις κρίσεις πανικού

«Δεν ήξερα τι ήταν το άγχος ή η κρίση πανικού μέχρι τα 21 μου», είπε.

Μπορεί η περίοδος σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;
Self, Wellness

9 αλλαγές στην καθημερινότητα σου που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου

Με τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα διαχειριστείς καλύτερα και τη δυσφορία που νιώθεις από τους πόνους περιόδου.

Self, Travel, Wellness

O ιαπωνικός όρος «momijigari» θα μας βοηθήσει να ενταχθούμε πιο εύκολα στη φθινοπωρινή διάθεση

Το Momijigari έχει να κάνει με το να αγαπήσεις την ομορφιά των φύλλων του φθινοπώρου.

Self, Wellness

Ψυχική υγεία: 5 εύκολοι τρόποι για να προστατεύσεις τη διάθεσή σου αυτό το φθινόπωρο

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να να διατηρήσεις την ευεξία σου καθώς οι μέρες μικραίνουν.