Jul 19, 2024

Self

Self, Wellness

Ο χρόνος με τον εαυτό σου είναι η πιο βασική μορφή αυτοφροντίδας

Ο ατομικός χρόνος κάθε άλλο παρά εγωιστικός είναι. Στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητος και καθοριστικός για την ψυχική σου υγεία. Πώς θα τον εξασφαλίσεις, όμως, σε έναν κόσμο που διαρκώς τρέχει;

Nutrition, Self

Πώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει τρόπος ζωής με απλούς τρόπους

Σε αντίθεση με ό,τι μπορεί να πιστεύεις, η υγιεινή διατροφή δεν είναι ούτε περιοριστική, ούτε δύσκολη.