Self
4 ερωτήματα που πρέπει να απαντήσεις για να διαμορφώσεις μια αποδοτική ρουτίνα αυτοφροντίδας
Πώς να δημιουργήσεις μια ρουτίνα αυτοφροντίδας που να λειτουργεί πραγματικά για σένα;
Οι καλύτερες στάσεις ύπνου, σύμφωνα με τους ειδικούς ύπνου
Το κρεβάτι είναι ο ασφαλής σου χώρος. Είναι το μέρος στο οποίο θα ξαπλώσεις και θα ηρεμήσεις μετά από μια κουραστική και εξαντλητική μέρα στη δουλειά. Κοιμάσαι σωστά όμως;
Breast Check: Το σημείο που ίσως ξεχνάς να ψηλαφίσεις όταν κάνεις αυτοεξέταση μαστού
Είναι συνδεδεμένο με το στήθος και χρειάζεται εξίσου ειδικό και τακτικό έλεγχο.
Girlfriend/ boyfriend effect: Το νέο trend του TikTok αντιμετωπίζει τους συντρόφους ως «κατόρθωμα»
Η τάση που ξεκίνησε ως αστείο κρύβει ένα σοβαρό αρνητικό, αλλά κι ένα σημαντικό πλεονέκτημα
Χρειάζεσαι μια ισχυρή δόση χαράς; 8 υγιεινά hacks για να την εξασφαλίσεις
Πολλές φορές, ενισχύουμε τη ντοπαμίνη μας με λάθους τρόπους, που καταλήγουν να μας κοστίζουν, υλικά και ψυχικά. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν και υγιεινοί τρόποι να εξασφαλίσουμε παρόμοια ή και ακόμη καλύτερα αποτελέσματα
