Self
Το διαλειμματικό περπάτημα είναι η πιο cool άσκηση και αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Πως όμως θα σε βοηθήσει το διαλειμματικό περπάτημα;
Νέα έρευνα δείχνει ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να μας προστατεύσει από την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων
Η συζήτηση για το εάν ο καφές είναι ωφέλιμος διαρκεί πολλά χρόνια.
Αυτό είναι το είδος stretching που θα ανακουφίσει το σώμα σου μετά από ένα απαιτητικό workout session
Το stretching μετά από την προπόνησή σου είναι σαν να τρως καθημερινά φρούτα και λαχανικά.
