Jun 25, 2024

Self

Self, Wellness

Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη: Πώς να αντιμετωπίσεις τη μελαγχολία των γιορτών

Τα Χριστούγεννα δεν είναι για όλους μια φωτεινή περίοδος. Δες τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τη θλίψη των γιορτών.

Γίνεται να λαμβάνεις υπερβολική ποσότητα μελατονίνης;
Self, Wellness

Γίνεται να λαμβάνεις υπερβολική ποσότητα μελατονίνης;

Ποια τα συμπτώματα της λήψης υπερβολικής ποσότητας μελατονίνης;

Self, Wellness

Μπορείς κανείς να αυξήσει τη συναισθηματική του νοημοσύνη;

Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι μια διαρκής προσπάθεια, που μπορεί όμως να μας οδηγήσει σε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό μας, αλλά και με τους άλλους

Nutrition, Self

8 tips για να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς διατροφικές στερήσεις

Υπάρχουν τρόποι να διατηρήσεις το βάρος σου αυτές τις γιορτές χωρίς στερήσεις.