Self, Sex & Relationships, Wellness

Πώς να μάθεις να ζητάς βοήθεια σε έναν κόσμο που τα κάνεις όλα μόν@ σου

Στον σημερινό κόσμο το multitasking και το να φέρνεις εις πέρας τις υποθέσεις σου μόν@ σου είναι μεγάλο κατόρθωμα. Αναγνωρίζεται όμως έτσι κι από την σύγχρονη κοινωνία, ως επίτευγμα. "Γουάου, για δες τα καταφέρνει όλα …

Fitness, Self

4 απλές ασκήσεις για να ”ανοίξεις” τον θώρακα σου και να βελτιώσεις την αναπνοή σου

Η αναπνοή είναι η βασική λειτουργία, που σε κρατάει στη ζωή. Χωρίς αυτή ο οργανισμός καταρρέει σε κλάσματα δευτερολέπτου. Παράλληλα όμως, η αναπνοή βοηθάει και σε άλλες καταστάσεις. Είναι απαραίτητη για παράδειγμα, στη γιόγκα, ή σε …

Fitness, Self

Ο φόβος για τον πόνο στη μέση και την πλάτη συχνά σε αποθαρρύνει να κάνεις ένα πολύωρο ταξίδι;

Τα ταξίδια είναι αγαπημένη συνήθεια. Είτε με πλοίο, είτε με αεροπλάνο, είτε με αυτοκίνητο, κάθε ταξίδι είναι απόλαυση. Ναι, εκτός από σένα, που πιάνεσαι και πεθαίνεις από τους πόνους στη μέση και την πλάτη σου. Και …

Self, Wellness

5 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν μακροπρόθεσμα στην ημικρανία

Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πάρα πολύ κόσμο και ειδικά όταν είναι σε συχνή βάση, είναι θέμα. Σίγουρα η επίσκεψη σε γιατρό είναι το πρώτο πράγμα, που πρέπει να κάνει κανείς. Γιατί σε κάθε άνθρωπο η εστία του …

Wellness

8 μικρά πράγματα, που μπορείς να κάνεις, τώρα που μεγαλώνει η μέρα

Αύριο η ώρα αλλάζει για μια ακόμη φορά και ξεκινάει επίσημα πλέον, η εαρινή περίοδος. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι, θα χάσουμε μια ώρα ύπνου αλλά, θα κερδίσουμε περισσότερη μέρα, δηλαδή πιο πολύ φως, πιο πολύ …

Self, Wellness

Πώς να απελευθερωθείς από το στρες της δουλειάς και της ρουτίνας υιοθετώντας νέες συνήθειες

Οι ρυθμοί του σύγχρονου τρόπου ζωής, δυστυχώς είναι τέτοιοι, που για να ανταπεξέλθουμε απαιτείται από εμάς συνέπεια και αντοχή. Ιδιαίτερα στον επαγγελματικό τομέα, ο συνεχόμενος ανταγωνισμός εντείνει αυτή την απαίτηση, καθώς όλοι είμαστε αναλώσιμοι. Ως γνωστόν …

Self, Sex & Relationships

Αποκρυπτογραφώντας τις κόκκινες, ροζ και πράσινες σημαίες στο dating: 13 σημάδια για να δεις αν είσαι στον σωστό δρόμο

Αλήθεια έχεις αναρωτηθεί πόσο εύκολα θα ήταν τα πράγματα αν υπήρχε ένας εγχειρίδιο για το dating και τις σχέσεις γενικότερα; Σίγουρα και υπάρχει, αλλά δυστυχώς είναι ένα θέμα το οποίο είναι τόσο λεπτό και υποκειμενικό, …

Life, Sex & Relationships

Γιατί το Πάσχα θέλουμε να επιστρέφουμε στο χωριό;

Έφτασε λοιπόν, αισίως και το φετινό Πάσχα και κάποιοι από εμάς ετοιμάζουν ήδη βαλίτσες για να επιστρέψουν στα πάτρια εδάφη, στο χωριό. Γιατί στο χωριό το Πάσχα είναι πάντα καλύτερο. Το χωριό για εμάς, που δεν …

Self, Sex & Relationships

Ο σωστός τρόπος για να στείλεις ένα τελεσίγραφο και να θέσεις τα όρια σου

Οι σχέσεις τη σημερινή εποχή είναι μια πολύπλοκη κατάσταση. Είναι εξίσου δύσκολο να βρεις κάποι@ν να ταιριάζετε, να θέλετε τα ίδια πράγματα και γενικά, να είστε στην ίδια σελίδα κι εξίσου δύσκολο να κρατήσετε αυτή …

Life, Signs’ Rules

Τα 4 ζώδια που αποτυγχάνουν να μοιραστούν τα συναισθήματά τους

Υπάρχουν άνθρωποι εξωστρεφείς, άνετοι, που μοιράζονται τις σκέψεις τους και τα συναισθήματά τους, χωρίς να ντρέπονται. Υπάρχουν και άνθρωποι κλειστοί, καχύποπτοι, που δεν εξωτερικεύουν τίποτα. Ακόμα και στις σχέσεις τους, φιλικές ή ερωτικές, κρατούν σιγή ιχθύος. Αυτό …

Beauty

Μετράει η tinted κρέμα μου με δείκτη προστασίας ως αντιηλιακό;

Το καλοκαίρι πάει χεράκι χεράκι με το αντηλιακό σου. Δεν χρειάζεται να είσαι στην παραλία για να βάλεις αντηλιακή προστασία. Επιβάλλεται να βάλεις πριν βγεις από το σπίτι. Κι αυτό γιατί ο ήλιος, τον οποίο αγαπάμε …

Life, Signs’ Rules

Τα 4 ζώδια που δυσκολεύονται να κάνουν φίλους

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται αρκετά στο να κάνουν φίλους, ακόμα και στην ενήλικη ζωή τους. Μπορεί να φταίει ο χαρακτήρας και η ιδιοσυγκρασία τους. Να είναι κλειστοί εκ φύσεως ή να είναι καχύποπτοι και να μην εμπιστεύονται …