Aug 10, 2022

Self

Self, Wellness

Πώς μπορείς να μειώσεις την ετεροχρονισμένη εμφάνιση μυϊκών πόνων, «DOMS»;

Η κατανάλωση καφέ μετά την προπόνησή μπορεί να σε βοηθήσει να ανακάμψεις γρηγορότερα. 

Πώς να συγχωρείς τα ασυγχώρητα, τα αμετανόητα και τα εξαφανισμένα
Self, Wellness

Πώς να συγχωρείς ακόμα κι αυτά για τα οποία δεν σου έχουν ζητήσει ποτέ συγνώμη

Μετάνοια, αγάπη, καλοσύνη, κατανόηση, νέα αρχή. Αυτά είναι κάποια από τα βασικά στοιχεία, που κρύβονται μέσα στη συγχώρεση.

Nutrition, Self

5 τρόφιμα που θα βελτιώσουν την ψυχική σου υγεία

5 τρόφιμα που αξίζει να δοκιμάσεις για να αισθανθείς καλύτερα σωματικά αλλά και ψυχικά.

Nutrition, Self, Wellness

Tα λίπη και τα έλαια όταν μαγειρεύεις στο σπίτι κι όταν τρως έξω

Σε τι βαθμό θα πρέπει τελικά να μας προβληματίζει το λάδι στο γεύμα μας;