Oct 10, 2024
Nutrition, Self
Your Weekly Eatspiration: Πόσες μπουκιές αναμνήσεων χρειάζεσαι για να αποδεχτείς το παρόν;
Πριν λίγες μέρες, αποφάσισα να βγω για το καθιερωμένο μου εικοσάλεπτο περπάτημα. Πέρα από την ανάγκη να πετύχω τα πολυπόθητα 10.000 βήματα, αυτή η βόλτα είναι το απόλυτο me time μου, μια στιγμή ηρεμίας, ακούγοντας …
Nutrition, Self
Your Weekly Eatspiration: Τι σχέση έχει το βάρος με τον ύπνο;
Την περασμένη εβδομάδα, ξύπνησα από έναν από εκείνους τους σπάνιους, ποιοτικούς ύπνους που σε κάνουν να νιώθεις πως μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο. Και τότε συνειδητοποίησα: ο ύπνος είναι σαν την καλύτερη σχέση της ζωής …
Your Weekly Eatspiration: Μήπως η διατροφή είναι τελικά ένας μαραθώνιος;
Nutrition, Self, Uncategorized
Your Weekly Eatspiration: γιατί, όταν βάζουμε στόχους που αφορούν τη διατροφή μας, τους αντιμετωπίζουμε σαν αγώνα ταχύτητας;
Αυτές τις μέρες, βρέθηκα να σκέφτομαι το τηλεφώνημα μιας φίλης λίγο πριν την έξοδο μας για φαγητό. Ήταν ένα ήσυχο Σαββατιάτικο πρωινό, είχα μόλις τελειώσει τις δουλειές του σπιτιού και έπινα τον πρώτο ζεστό καφέ …
Σταμάτα επιτέλους να μετράς θερμίδες κάθε φορά που τρως
Nutrition, Self
Your Weekly Eatspiration: Μήπως η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την ευτυχία και την ευεξία μας;
Την περασμένη εβδομάδα, καθώς περιπλανιόμουν στους δρόμους της πόλης και έχοντας περίεργη ψυχολογία -άγχη και ανησυχίες των late 20s- μια σειρά ερωτημάτων «βασάνιζε» το μυαλό μου. Μπορώ μέσω της διατροφής μου να δώσω ένα boost …