Mar 5, 2024

Self

Self, Wellness

Νόμος του Μέρφι: Πόσο βοηθά η «τέχνη» του να προετοιμάζεσαι πάντα για το χειρότερο;

Η απαισιοδοξία λειτουργεί ως «σωσίβιο» για πολλούς, που αισθάνονται ότι με αυτό τον τρόπο είναι προετοιμασμένοι για όλα – πότε όμως είναι ωφέλιμη και πότε υπερβολική;

Nutrition, Self

Γιατί δεν είναι ok να τρως καθημερινά το ίδιο φαγητό

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική σου ευεξία

Self, Wellness

Τα επίπεδα άγχους μας αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε – αλλά όχι όπως νομίζεις

Νέα έρευνα δείχνει ότι η μέση ηλικία μπορεί να μην περιλαμβάνει τόσο άγχος όσο πιστεύουμε, με τα νεότερα χρόνια να αποτελούν μερικές από τις πιο αγχωτικές περιόδους της ζωής μας.

Fitness, Self

Πόνος στο ισχίο: Μάθε τι φταίει και πώς θα τον αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

Ένας πλήρης οδηγός για το τι μπορεί να προκαλεί τον πόνο στο ισχίο και τι μπορείς να κάνεις για να τον θεραπεύσεις