Nutrition

Γιατί συμβαίνει αυτή η άνοδος στη ζυγαριά σου;

Nutrition, Self

Γιατί δεν είναι ok να τρως καθημερινά το ίδιο φαγητό

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική σου ευεξία

4 εύκολες και νόστιμες συνταγές για το πρώτο πρωινό της νέας χρονιάς

Nutrition, Self

Μήπως δεν αισθάνεσαι πείνα τα πρωινά; Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Πάντα μας λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά τι γίνεται αν απλά δεν πεινάς το πρωί; Το σώμα σου μπορεί να προσπαθεί να σου πει κάτι.

Nutrition, Self

Υδατάνθρακες: σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

Πόσες φορές έχεις κατηγορήσει κι εσύ τους υδατάνθρακες για την αύξηση του βάρους σου;

Nutrition, Self, Wellness

Αυτά τα συστατικά είναι οι ΜVPs της διατροφής που συμβάλλει στην ψυχική ευεξία

LATEST

Αντιθρεπτικά συστατικά: Είναι πραγματικά τόσο ανθυγιεινά όσο ακούγονται; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί είναι απαραίτητα για όλους

BY Xenia Roussou

Υποθυρεοειδισμός, αύξηση βάρους και διατροφή για υγιή θυρεοειδή

BY Eleni Sotirakou

Τα πεινασμένα βακτήρια του εντέρου μας μπορεί να ευθύνονται για επεισόδια ναυτίας, φανερώνει μία νέα μελέτη

BY Fani Stefanaki

Τα υγιεινά snacks που ίσως τελικά δεν σε βοηθούν στην απώλεια βάρους

BY Labrina Doulgeri

Τα 5 κορυφαία μπαχαρικά που πρέπει να καταναλώνεις για καλύτερη υγεία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

BY Xenia Roussou

Nutrition, Self

Τα 5 κορυφαία μπαχαρικά που πρέπει να καταναλώνεις για καλύτερη υγεία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

BY Xenia Roussou

Τα μπαχαρικά μπορούν να προσθέσουν απίστευτη γεύση, χρώμα, ποικιλία και άρωμα στα πιάτα σου, αλλά είναι επίσης γεμάτα με ισχυρές ενώσεις που έχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία.

Nutrition, Self

6 έξυπνα tips για να εντάξεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου

BY Vicky Nikolaou

Όλοι θα θέλαμε να τρώμε πιο υγιεινά, αλλά για μερικούς η ιδέα της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών δε φαντάζει θελκτική. Πώς θα εξασφαλίσεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από γευστικές επιλογές;

Nutrition, Self, Wellness

Πώς θα φτιάξεις την τέλεια λίστα για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ

BY Eleni Sotirakou

Για πιο σωστές επιλογές, καλύτερες αγορές και πάντα on a budget.

Nutrition, Self

Τι κάνω λάθος και παχαίνω στη νηστεία;

BY Labrina Doulgeri

Τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε.

Πώς σχετίζονται οι ορμόνες με την λειτουργία του γαστρεντερικού;

Nutrition, Self, Wellness

Πώς σχετίζονται οι ορμόνες με τη λειτουργία του γαστρεντερικού;

BY Eleni Sotirakou

Για τον άξονα που συνδέει το έντερο με τον εγκέφαλο έχουμε ακούσει. Πόσα γνωρίζουμε όμως για τη σύνδεση του εντέρου με το ορμονικό ισοζύγιο;

Nutrition, Self

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα; κι άλλες απαντήσεις που ζητήσαμε από τη διατροφολόγο

BY Georgia Kotsiopoulou

Ας υποθέσουμε ότι αισθανόμαστε ενοχές μετά από ένα ιδιαίτερα απολαυστικό δείπνο. Τι πρέπει να κάνουμε το επόμενο πρωί για να επανέλθουμε στο πρόγραμμά μας;