May 20, 2025

Nutrition

Nutrition, Self

Your Eatspiration: Όταν το φαγητό κάνει περισσότερο ”θόρυβο” απ’ όσο χρειάζεται

Οι σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό, χωρίς να τις καλέσουμε: «Τι θα φάω μετά;», «Μήπως το παράκανα πάλι;», «Να φάω ή να κρατηθώ;».

Τελικά οι υδατΤελικά οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;άνθρακες μας παχαίνουν;
Nutrition, Self

Τελικά οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;

Ίσως το πιο πολυσυζητημένο θέμα γύρω από τη διατροφή και την απώλεια βάρους.

Nutrition, Self

Κυτταρίτιδα: Δεν είναι θέμα βάρους (αλλά μπορεί να είναι θέμα διατροφής)

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε σημαντικό βαθμό από μία λανθασμένη και φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, ανεξάρτητα από το βάρος του σώματος και οι στερητικές δίαιτες δεν είναι, σχεδόν ποτέ, η λύση.

Nutrition, Self, Wellness

Ελιές: Πώς ένα μικρό σνακ μπορεί να στηρίξει το σώμα μας στην προεμμηνόπαυση

Ξέχασε τα αμύγδαλα και τα αποξηραμένα φρούτα: οι μαύρες ελιές είναι το ανερχόμενο superfood που μπορεί να στηρίξει το σώμα μας σε μια από τις πιο απαιτητικές φάσεις της ζωής.