Nutrition
5 συμβουλές για να αποκτήσεις ενέργεια το πρωί, χωρίς τη βοήθεια του καφέ
Η εξάρτηση από την καφεΐνη μπορεί να είναι επικίνδυνη, καθώς έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου μας.
Αλμυρό Πρωινό: Γιατί να το προτιμάς, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Λαμπρίνα Δουλγέρη
Σίγουρα έχεις ακούσει τη φράση «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας», αυτό που ίσως δεν έχεις ακούσει όμως, είναι το «Γιατί είναι τόσο σημαντικό τελικά».
Your Weekly Eatspiration: το μυστικό της αγάπης για το σώμα μας
Μήπως το ιδανικό βάρος δεν έχει να κάνει με έναν αριθμό στη ζυγαριά; Το πραγματικό μέτρο πρέπει να είναι το πώς νιώθουμε με το σώμα μας και το αν είμαστε υγιείς.
Μήπως όταν κάνεις δίαιτα, παχαίνεις;
Αν βρίσκεσαι μονίμως σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους, τίποτα δεν πετυχαίνει και σχεδόν ποτέ η δίαιτα δεν λειτουργεί, δεν είσαι η μόνη. Η διαιτολόγος απαντά.
Αυτά τα συστατικά είναι οι ΜVPs της διατροφής που συμβάλλει στην ψυχική ευεξία
Η διατροφή μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο πως νιώθουμε, στο πως βιώνουμε το άγχος, στην ποιότητα του ύπνου μας καθώς και στις πνευματικές μας αποδόσεις.
