Nutrition
3 νόστιμες και θρεπτικές συνταγές με κολοκυθάκια
Ποιες συνταγές διαλέγει η διαιτολόγος για να αξιοποιήσει τα κολοκυθάκια.
Καύσωνας: Τα Do’s & Dont’s στη διατροφή
Επίλεξε φρέσκα υλικά από το ψυγείο σου που δεν χρειάζεται να μαγειρέψεις.
Τα υγιεινά snacks που προτείνει η διατροφολόγος για το καλοκαίρι περιλαμβάνουν κυρίως φρούτα
+ μία σπιτική συνταγή με παγωτό σοκολάτα, όπως το ετοιμάζει μία διατροφολόγος.
Φυτικές ίνες: Πως βοηθούν στην απώλεια βάρους χωρίς να περιορίζεις συνεχώς τους υδατάνθρακες
Tι θα έλεγες αν αντί να “κόψεις” τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου, να τους κατανάλωνες στην πιο “φυσική” εκδοχή τους που περιέχουν και περισσότερες φυτικές ίνες;
9 φρούτα που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους πρωτεϊνικούς σου στόχους
Η περιεκτικότητα των φρούτων σε πρωτεΐνη σπάνια ανεβαίνει πάνω από το 1% του συνολικού βάρους, αλλά ορισμένα φρούτα είναι υψηλότερα σε πρωτεΐνη από άλλα.
