Nutrition
Πότε είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις τη ζάχαρη;
Έτσι ώστε να την καταναλώνεις χωρίς τύψεις και ενοχές.
Your Eatspiration: Όταν το φαγητό κάνει περισσότερο ”θόρυβο” απ’ όσο χρειάζεται
Οι σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό, χωρίς να τις καλέσουμε: «Τι θα φάω μετά;», «Μήπως το παράκανα πάλι;», «Να φάω ή να κρατηθώ;».
Τελικά οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;
Ίσως το πιο πολυσυζητημένο θέμα γύρω από τη διατροφή και την απώλεια βάρους.
Κυτταρίτιδα: Δεν είναι θέμα βάρους (αλλά μπορεί να είναι θέμα διατροφής)
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε σημαντικό βαθμό από μία λανθασμένη και φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, ανεξάρτητα από το βάρος του σώματος και οι στερητικές δίαιτες δεν είναι, σχεδόν ποτέ, η λύση.
Ελιές: Πώς ένα μικρό σνακ μπορεί να στηρίξει το σώμα μας στην προεμμηνόπαυση
Ξέχασε τα αμύγδαλα και τα αποξηραμένα φρούτα: οι μαύρες ελιές είναι το ανερχόμενο superfood που μπορεί να στηρίξει το σώμα μας σε μια από τις πιο απαιτητικές φάσεις της ζωής.
