Nutrition
Υδατάνθρακες: σύμμαχοι στο αδυνάτισμα
Πόσες φορές έχεις κατηγορήσει κι εσύ τους υδατάνθρακες για την αύξηση του βάρους σου;
Αντιθρεπτικά συστατικά: Είναι πραγματικά τόσο ανθυγιεινά όσο ακούγονται; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί είναι απαραίτητα για όλους
Παρόλο που οτιδήποτε «αντι» ακούγεται συχνά αρνητικό, μην αποθαρρύνεσαι από την ετικέτα.
Τα πεινασμένα βακτήρια του εντέρου μας μπορεί να ευθύνονται για επεισόδια ναυτίας, φανερώνει μία νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τα βακτήρια του εντέρου μας παράγουν τοξίνες όταν "πεινάνε" – και αυτό δημιουργεί ναυτία.
Τα 5 κορυφαία μπαχαρικά που πρέπει να καταναλώνεις για καλύτερη υγεία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Τα μπαχαρικά μπορούν να προσθέσουν απίστευτη γεύση, χρώμα, ποικιλία και άρωμα στα πιάτα σου, αλλά είναι επίσης γεμάτα με ισχυρές ενώσεις που έχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία.
6 έξυπνα tips για να εντάξεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου
Όλοι θα θέλαμε να τρώμε πιο υγιεινά, αλλά για μερικούς η ιδέα της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών δε φαντάζει θελκτική. Πώς θα εξασφαλίσεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από γευστικές επιλογές;
