Nutrition
Τελικά έχει σημασία τι ώρα τρώω το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας;
Στην πραγματικότητα, το “τι τρως” έχει μεγαλύτερη σημασία από το “τι ώρα” το καταναλώνεις.
Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα διατροφής
Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν αρκετά για τα ενεργά συστατικά των συμπληρωμάτων, τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις, τις πιθανές παρενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις τους με άλλα φάρμακα.
Vitamin P(leasure): Η ψυχολογία του να απολαμβάνεις το φαγητό σου
Εκτός από το να κάνει τα γεύματα μια ευχάριστη εμπειρία, η απόλαυση από το φαγητό έχει επίσης σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Αν χρησιμοποιείς ένα λάδι για όλα τα φαγητά, ξανασκέψου το
Υπάρχει κάποιο είδος λαδιού που είναι πιο κατάλληλο από τα άλλα.
