Jul 18, 2024

Nutrition

Nutrition, Self

6 λόγοι για να εντάξεις το μαγνήσιο στη ζωή σου και 10 τροφές που το κρύβουν μέσα τους

Και ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνεις για να εξασφαλίζεις επαρκείς ποσότητες

Με αυτούς τους 5 τρόπους θα επανέλθεις εύκολα στο πρόγραμμα διατροφής σου
Nutrition, Self

Με αυτούς τους 5 τρόπους θα επανέλθεις εύκολα στο πρόγραμμα διατροφής σου

Μετά από διάφορες ατασθαλίες, το να επανέλθει κανείς στο πρόγραμμα διατροφής του και στις υγιεινές συνήθειες δεν είναι και το πιο εύκολο.

7 βότανα που θα ενισχύσουν το ανασοποιητικό σου σύστημα και θα σου χαρίσουν έναν ήρεμο χειμώνα
Nutrition, Self

7 βότανα που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και θα σου χαρίσουν έναν ήρεμο χειμώνα

Η πτώση της θερμοκρασίας και η άφιξη του χειμώνα απαιτούν μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη διανοητική διαύγεια και την ανακούφιση από το στρες.

Nutrition, Self

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν θες να φας απεγνωσμένα κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό

Τι σημαίνει όταν λιγουρεύεσαι σοκολάτα, πατατάκια, τυρί, γλυκά;

Nutrition, Self, Wellness

7 σημάδια ότι δεν πίνεις αρκετό νερό

Είσαι πάντα κουρασμένη και δεν κοιμάσαι καλά;