Feb 2, 2023
Προβιοτικά και πρεβιοτικά - ποια είναι η διαφορά;
Nutrition, Self, Wellness
Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά;
Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι και τα δύο πολύ μεγάλα θέματα στη διατροφή αυτές τις μέρες. Ωστόσο, παρόλο που ακούγονται παρόμοια, τα δύο παίζουν διαφορετικό ρόλο στην υγεία μας. Προβιοτικά και πρεβιοτικά - ποια η …
Τι είναι πραγματικά η "αποτοξίνωση" και πώς επιτυγχάνεται;
Nutrition, Self, Wellness
Τι είναι πραγματικά η “αποτοξίνωση” και πώς επιτυγχάνεται;
Όταν ακούς "αποτοξίνωση", ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό; Είναι μήπως μια σούπερ εξεζητημένη και αφόρητα περιοριστική δίαιτα στην οποία ορκίζεται η Gwyneth Paltrow; Ή μήπως μια έντονη συνεδρία σάουνας; Δεν υπάρχει …
Διατροφή, ψυχική υγεία και το κεφάλαιο λειτουργικά τρόφιμα
Nutrition, Self, Wellness
Διατροφή, ψυχική υγεία και η αξία των λειτουργικών τροφίμων
Τα τελευταία χρόνια, η αντίληψη των καταναλωτών για την υγεία έχει αποσυνδεθεί σε μεγάλο βαθμό από τη συμβατική ιδέα για την πρόληψη και θεραπεία χρόνιων ασθενειών. Συγκεκριμένα, η σύγχρονη αντίληψη χαρακτηρίζεται από έναν πιο ολιστικό χαρακτήρα, καθώς …
Πώς η γυμναστική θα γίνει ο σύμμαχός σου καθώς μεγαλώνεις
Fitness, Wellness
Πώς η γυμναστική θα γίνει ο σύμμαχός σου καθώς μεγαλώνεις
Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να περιμένουν ότι θα ζήσουν τουλάχιστον 60 έτη. Στη χώρα μας συγκεκριμένα, το προσδόκιμο όριο ζωής κατά τη γέννηση, ανέρχεται στα 81,2 έτη με βάση στατιστικά στοιχεία του 2020. Not bad …
Γίνεται να λαμβάνεις υπερβολική ποσότητα μελατονίνης;
Self, Wellness
Γίνεται να λαμβάνεις υπερβολική ποσότητα μελατονίνης;
Λίγο το άγχος, λίγο οι αλλαγές στην καθημερινότητα με τη διαδοχή των εποχών, πολλοί από εμάς έχουμε κατά καιρούς γνωρίσει τι θα πει αϋπνία ή προβλήματα ύπνου. Στο πλαίσιο αυτό, συνήθεις όπως η χρήση συμπληρωμάτων μελατονίνης …
Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι πραγματικά;
Nutrition, Wellness
Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι πραγματικά;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο, και μάλιστα το μέταλλο που θα συναντήσεις στη μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα σου. Είναι απαραίτητο για τη ζωή αλλά ο ανθρώπινος οργανισμός δεν διαθέτει την ικανότητα να το παράξει μόνος του. Ακριβώς, …
Αυτά είναι τα συστατικά που αγαπά ο οργανισμός κάθε γυναίκας
Nutrition, Wellness
Χρειάζεσαι περισσότερη ενέργεια; Υπάρχουν βιταμίνες που θα σου δώσουν ώθηση
Νιώθεις συχνά κούραση ή εξάντληση; Ίσως οι φταίνε οι ρυθμοί ζωής που έχουν γίνει λίγο εντατικοί τελευταία ή ίσως ο ένοχος να είναι μια έλλειψη σε κάποια βιταμίνη ή ιχνοστοιχείο. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν κάποια …
Οι 6 αλλαγές που θέλει ο γυναικολόγος σου να κάνεις άμεσα
Nutrition, Self, Wellness
Πώς να ζεις καλύτερα με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών αποτελεί πολύ συχνή ενδοκρινική πάθηση στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Αν και υπάρχουν αυτή τη στιγμή συγκεκριμένες φαρμακευτικές προσεγγίσεις (αντισυλληπτικά, αντιανδρογόνοι παράγοντες, μετφορμίνη) για την αντιμετώπιση του συνδρόμου, η λήψη της όποιας αγωγής …
5 φαρμακευτικά μανιτάρια τα οποία θέλουμε πολύ να γνωρίσεις
Nutrition, Self, Wellness
Εσύ ήξερες τα φαρμακευτικά μανιτάρια;
Από ισχυρά ανταπτογόνα της φύσης μέχρι γευστικές προσθήκες στο μενού της ημέρες, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εντάξει κανείς τα μανιτάρια στη διατροφή του. Φαρμακευτικά μανιτάρια: To know us better Τα φαρμακευτικά μανιτάρια χρησιμοποιούνται στην ανατολική ιατρική …
Υποθυρεοειδισμός, αύξηση βάρους και διατροφή για υγιή θυρεοειδή
Nutrition, Self, Wellness
Υποθυρεοειδισμός, αύξηση βάρους και διατροφή για υγιή θυρεοειδή
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας στο λαιμό, ακριβώς μπροστά από την τραχεία. Μία από τις κύριες λειτουργίες του είναι η παραγωγή ορμονών που συμβάλλουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού του σώματος (της …
Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας
Nutrition, Self, Wellness
Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας
Oι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή στη ζωή μας, συμμετείχαμε σε κάποιο βαθμό, με κάποιο τρόπο στην κουλτούρα της διατροφής. Αν και ορισμένες από τις τοξικές «διατροφικές τάσεις» έχουν πια εξαφανιστεί, αυτό δεν σημαίνει ότι η …