Entries by Eleni Sotirakou

Τι σημαίνει '5 μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα'?

Τι σημαίνει '5 μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα';

/
Πιθανά να έχεις ακούσει ότι για είμαστε υγιείς, πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά 5 μερίδες…
Αυτές οι απλές συνήθειες είναι που συνθέτουν τη συνταγή της ευτυχίας

Αυτές οι απλές συνήθειες είναι που συνθέτουν τη συνταγή της ευτυχίας

And happiness tastes good!

/
Το πού βρίσκει κανείς την ευτυχία, είναι καθαρά υποκειμενική υπόθεση. Υπάρχουν ωστόσο μερικά…
5 κλασικές δικαιολογίες που προβάλλεις για να μην τρως σωστά

5 κλασικές δικαιολογίες που προβάλλεις για να μην τρως σωστά

Σίγουρα θα ταυτιστείς με κάποια

/
Mπορείς να βρίσκεις δικαιολογίες ή μπορείς να βρίσκεις λύσεις. Εμείς βρήκαμε και τα δύο και…
Το πρώτο ελληνικό Fashion Open Studio ανοίγει τις πόρτες του-001

Fashion Open Studio: Ένας ακόμα τρόπος να συντονιστείς με την ηθική και βιώσιμη μόδα

/
Αν υπάρχει μία αισιόδοξη απάντηση στην αγωνία όσων προβληματίζονται αναφορικά με την κλιματική…
Progressive Ballet Technique crash test στο απόλυτο dance training

Progressive Ballet Technique: Crash test στο απόλυτο dance training

Για χορευτές και μη

/
I have a confession to make. Ποτέ μου (μα ποτέ μου), στα όσα χρόνια ασχολούμαι με το χορό και το conditional training…
5 τρόποι με τους οποίους η τεχνολογία επηρεάζει τον τρόπο διατροφής μας

5 τρόποι με τους οποίους η τεχνολογία επηρεάζει τον τρόπο διατροφής μας

/
Από την τηλεργασία και την τηλεκπαίδευση έως τον ατελείωτο χρόνο που περνάς κάθε μέρα στα…
10 πράγματα που θα δώσουν άλλο νόημα στο lunch break σου

10 πράγματα που θα δώσουν άλλο νόημα στο lunch break σου

Τουλάχιστον για όσο δουλεύεις από το σπίτι

/
Αν είσαι από εκείνους που έχουν ανάγει το morning ritual σε θρησκεία ή τηρούν ευλαβικά μία βραδινή…
Είναι τελικά τα βιολογικά προϊόντα καλύτερα από τα συμβατικά;

Είναι τελικά τα βιολογικά προϊόντα καλύτερα από τα συμβατικά;

Ιδού το ερώτημα κι η απάντηση

/
Πόσες φορές έχεις ακούσει από κάποιον αυτήν την περήφανη δήλωση "είναι από τα βιολογικά"…
Η 10λεπτη άσκηση αναπνοής που θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το στρες

Η 10λεπτη άσκηση αναπνοής που θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το στρες

Έχεις άγχος; Απλώς ανάπνευσε!

/
Δεν χωράει αμφιβολία ότι ο πιο άμεσος τρόπος να ηρεμήσει κανείς τη στιγμή που το άγχος χτυπάει…
Αυτό το σύντομο πρόγραμμα barre είναι η έμπνευση που αποζητούσες

Αυτό το σύντομο πρόγραμμα barre είναι η έμπνευση που αποζητούσες

/
Ένα από τα ωραία της άσκησης, είναι ότι σε βοηθά να ανακαλύψεις μυς και ομάδες μυών που ενδεχομένως…
Υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο

Οι υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο

Γιατί ως γνωστόν παν μέτρον άριστον

/
Ένα από τα πρώτα πράγματα που έμαθα στη φαρμακευτική, είναι ότι κάθε φάρμακο είναι εν δυνάμει…
Γιατί το να παραμένεις νηφάλια είναι ό,τι πιο haute αυτή τη στιγμή

Γιατί το να παραμένεις νηφάλια είναι ό,τι πιο επίκαιρο αυτή τη στιγμή

Και το λένε sober curious

/
Προσωπικά αντιπαθώ το αλκοόλ. Δεν είναι ποτέ μέσα στα πλάνα μου (ούτε καν στο πίσω μέρος του…