Apr 25, 2024
Τι είναι τα Sunday blues και γιατί φοβόμαστε τόσο τις Κυριακές;
Self, Wellness
Τι είναι τα Sunday blues και γιατί έχουμε μάθει να φοβόμαστε τόσο πολύ τις Κυριακές;
Θα μπορούσε να είναι η αγαπημένη μας ημέρα της εβδομάδας. Κι όμως, υπάρχει κάτι που δεν μας αφήνει να χαρούμε αρκετά τις Κυριακές μας. Είναι τα λεγόμενα Sunday blues, αυτό το άγχος και η μελαγχολική …
Πώς θα φτιάξεις την τέλεια λίστα για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ
Nutrition, Self, Wellness
Πώς θα φτιάξεις την τέλεια λίστα για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ
Τα ψώνια στο supermarket μπορεί να είναι μια δύσκολη υπόθεση, ακόμη και για τον πιο οργανωμένο άνθρωπο. Άνοδος τιμών και άπειρα δελεαστικά, ανθυγιεινά τρόφιμα να παραμονεύουν σε κάθε διάδρομο. What saves the day? Η κατάλληλη λίστα …
Πώς σχετίζονται οι ορμόνες με την λειτουργία του γαστρεντερικού;
Nutrition, Self, Wellness
Πώς σχετίζονται οι ορμόνες με τη λειτουργία του γαστρεντερικού;
Η "ορμονική ισορροπία" και η "υγεία του εντέρου" είναι δύο έννοιες που σίγουρα έχουν γίνει πρωτοσέλιδο τα τελευταία χρόνια. Φαίνεται ότι κάθε δεύτερη μέρα, κάποιος influencer ευεξίας ή κάποιο brand προωθεί έναν άλλο τρόπο για …
Υπάρχει μετεμμηνορρυσιακό σύνδρομο και τι ακριβώς είναι;
Self, Wellness
Υπάρχει μετεμμηνορρυσιακό σύνδρομο; Και τι ακριβώς είναι;
Όσον αφορά τον εμμηνορροϊκό κύκλο, υπάρχει ακόμη αρκετή έρευνα που πρέπει να γίνει. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (PMS) - ή αλλιώς τα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν το διάστημα …
Είναι τελικά κακό το να προσθέτεις γάλα στον καφέ σου;
Nutrition, Wellness
Είναι τελικά κακό το να προσθέτεις γάλα στον καφέ σου;
Είναι τελικά επιβλαβές το να προσθέτεις στην κούπα του καφέ σου γάλα; Ή μήπως έχεις μπει άδικα στη διαδικασία να αναρωτιέσαι για το κατά πόσον αυτή η απλή, καθημερινή συνήθεια περιορίζει τα οφέλη του καφέ; Τι …
Self, Wellness
Πώς συνδέεται η αναβλητικότητα με την κακή υγεία και ψυχολογία;
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το βαρετό κομμάτι της διαχείρισης καθημερινών εργασιών για να βάλεις τον μύλο της αναβλητικότητας σε λειτουργία. Αν αυτό σου ακούγεται οικείο, τότε μάλλον καλό είναι να επανεξετάσεις τις συνήθειές σου, μιας …
Το ''σύνδρομο lucky girl'' είναι μία φιλοσοφία που μπορεί να σε εμπνεύσει να την ακολουθήσεις
Self, Wellness
Το ”σύνδρομο lucky girl” είναι μία φιλοσοφία που μπορεί να σε εμπνεύσει να την ακολουθήσεις
Όλα αυτά τα "new year, new me" που τόσο έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε, κουβαλούν μαζί τους αυτήν την τόσο πιεστική επιταγή να χρησιμοποιήσεις έξυπνα και επιδέξια τους επόμενους 12 μήνες για να γίνεις η καλύτερη …
Προβιοτικά και πρεβιοτικά - ποια είναι η διαφορά;
Nutrition, Self, Wellness
Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά;
Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι και τα δύο πολύ μεγάλα θέματα στη διατροφή αυτές τις μέρες. Ωστόσο, παρόλο που ακούγονται παρόμοια, τα δύο παίζουν διαφορετικό ρόλο στην υγεία μας. Προβιοτικά και πρεβιοτικά - ποια η …