Jan 21, 2022

Fitness

Fitness, Self
BY Dimitra Stergiou

3 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείς άμεσα από το φούσκωμα στην κοιλιά

Η pilates instructor Μαρία Κοκώνη μας δείχνει τους πιο απλούς τρόπους για να ανακουφιστούμε από το ανεπιθύμητο πρήξιμο

Fitness, Self

Είναι τελικά 15’ αερόβιας γυμναστικής αρκετά;

Ο ειδικός μας δίνει όλες τις απαντήσεις

Τα 7 highlights της νοοτροπίας που οδηγεί σε επιτυχημένη απώλεια βάρους
Fitness, Nutrition, Self, Wellness

Τα 7 highlights του ”η λύση δεν βρίσκεται σε δίαιτες express ή σε πλάνα αποτοξίνωσης”

Fitness, Self

Αν γυμνάζεσαι στο κρύο ίσως να χρειάζεσαι αυτές τις συμβουλές αποκατάστασης

Fitness, Self

Τι σημαίνει να έχεις το mentality του «Weekend Warrior» στη γυμναστική σου;

Για πολλούς ανθρώπους, η καλύτερη στιγμή για να ασκηθούν είναι το Σαββατοκύριακο, (εξού και το weekend warriors).

LATEST

Η Lupita Nyong’o κάνει τις ασκήσεις με τη μπάλα γυμναστικής να φαίνονται παιχνιδάκι (spoiler: δεν είναι)

BY Sia Andrikaki

Υπάρχει τρόπος να νικήσεις το κρύο και να πετύχεις και τον χειμώνα τους fitness στόχους σου

BY Sia Andrikaki

Τα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ξαναβρείς το χαμένο workout motivation

BY Sia Andrikaki

Μήπως πρέπει να προσθέσεις και τη yoga στα New Year’s Resolutions σου;

BY Sia Andrikaki

Πριν στραφείς στην άσκηση και την πιο υγιεινή διατροφή ρώτα τον εαυτό σου “γιατί” θες να το κάνεις

BY Sia Andrikaki