Dec 10, 2024

Fitness

Fitness, Self

Γιατί όλοι μιλούν για το Pilates Reformer;

Προσφέρει ευλυγισία, δύναμη, αντοχή – και ναι, είναι κατάλληλο για όλους

Fitness, Self

Είναι καλή ιδέα η άσκηση πριν τον ύπνο;

Ποια είναι η σχέση που συνδέει την άσκηση με τον ύπνο;

Πώς το να προπονείσαι όταν έχει ζέστη βελτιώνει τη φυσική σου κατάσταση και 5 tips για να το κάνεις πιο σωστά
Fitness, Self

Πώς το να προπονείσαι όταν έχει ζέστη βελτιώνει τη φυσική σου κατάσταση και 5 tips για να το κάνεις πιο σωστά

Πώς βοηθάει τη φυσική σου κατάσταση το να προπονείσαι σε υψηλότερη θερμοκρασία;

Fitness, Self, Wellness

Γιατί ο εγκέφαλος αγαπά πολύ τη φυσική δραστηριότητα

Οι υποχρεώσεις, μια κακή αυτοεικόνα ή ακόμη και η εσφαλμένη πεποίθηση ότι γυμναστική χρειάζεσαι μόνο όταν θέλεις να χάσεις βάρος, μπορεί να μπουν ανάμεσα σε εσένα και στον πιο δραστήριο εαυτό σου.

Fitness, Self, Wellness

Μήπως σφίγγεις τους γλουτούς σου περισσότερο απ’ όσο πρέπει;

Γιατί το σφίξιμο των γλουτών δεν είναι τόσο καλό;