Jun 30, 2022

Fitness

Fitness, Self

Ο φόβος για τον πόνο στη μέση και την πλάτη συχνά σε αποθαρρύνει να κάνεις ένα πολύωρο ταξίδι;

Ένα ταξίδι επιβαρύνει αισθητά τη μέση σου. Τι να κάνεις για να είσαι πιο άνετα.

4 απλές ασκήσεις για να γυμνάσεις τα πνευμόνια σου και να βελτιώσεις την αναπνοή σου
Fitness, Self

4 απλές ασκήσεις για να ”ανοίξεις” τον θώρακα σου και να βελτιώσεις την αναπνοή σου

Υπάρχουν τρόποι για να γυμνάσεις ακόμα και τα πνευμόνια σου και να ανακτήσεις την βαθιά αναπνοή σου.

Πώς να ισορροπΠώς να ισορροπήσεις τις ορμόνες σου με τρία απλά πράγματαήσεις τις ορμόνες σου με τρία απλά πράγματα
Fitness, Self

Μπορείς να ισορροπήσεις τις ορμόνες σου με τη διατροφή, τον ύπνο και την άσκηση;

Αν θέλεις να έχεις ισορροπία και αρμονία στον οργανισμό σου, ξεκίνα από τις ορμόνες σου.

Fitness, Self

Πόσο πρέπει να διαρκεί το διάλειμμα ανάμεσα στις ασκήσεις ενδυνάμωσης;

Αλήθεια, πόσο πρέπει να διαρκεί το διάλειμμα ανάμεσα στις ασκήσεις σου;

Fitness, Self

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσεις το ποδήλατο σήμερα και πώς να το κάνεις σωστά

Το ποδήλατο και τα οφέλη του. Γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις και πώς να ξεκινήσεις.