Fitness
Μάθε γιατί πρέπει να κάνεις τις διατάσεις αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς σου
Μήπως οι ώμοι γέρνουν μπροστά και η πλάτη σου καμπουριάζει; Είμαι σίγουρη ότι άρχισες ήδη να ανασηκώνεσαι. Νιώθεις το σώμα σου ταλαιπωρημένο.
4 απλές ασκήσεις για να ”ανοίξεις” τον θώρακα σου και να βελτιώσεις την αναπνοή σου
Υπάρχουν τρόποι για να γυμνάσεις ακόμα και τα πνευμόνια σου και να ανακτήσεις την βαθιά αναπνοή σου.
Ο φόβος για τον πόνο στη μέση και την πλάτη συχνά σε αποθαρρύνει να κάνεις ένα πολύωρο ταξίδι;
Ένα ταξίδι επιβαρύνει αισθητά τη μέση σου. Τι να κάνεις για να είσαι πιο άνετα.
Γιατί έχουν πάθει όλοι εμμονή με την πρωτεΐνη τον τελευταίο καιρό;
Η πρωτεΐνη γνωρίζει μια άνοδο στο χώρο της ευεξίας. Όλοι μιλούν για εκείνη, την προτιμούν και την προτείνουν στις διατροφές τους και στα γεύματά τους.
