Oct 3, 2022

Fitness

Fitness, Self
BY Christina Badogianni

Τι είναι οι PNF διατάσεις και γιατί πρέπει να τις εντάξεις στην προπόνηση σου

Αν βαρέθηκες να μην είσαι ευέλικτη, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τις PNF διατάσεις.

Προπόνηση το καλοκαίρι: 5 tips για ταχύτερη αποθεραπεία
Fitness, Self

Είναι πραγματικά απαραίτητο ένα συμπλήρωμα πριν την προπόνηση;

15 Οφέλη του Pilates για να το ξεκινήσεις σήμερα
Fitness, Self, Wellness

15 οφέλη του pilates για να το ξεκινήσεις σήμερα

Το Pilates είναι γνωστό για πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας, αλλά και για την καλαίσθητη αισθητική του, τόσο στην κίνηση που αποτελεί κάθε του πρόγραμμα, όσο και στο αποτέλεσμα στο σώμα μας.

Fitness, Self, Wellness

Η μέθοδος TIPP και πώς θα σε βοηθήσει με τις κρίσεις άγχους

Η μέθοδος TIPP θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι το άγχος σου και να ηρεμείς.

Fitness, Self

Mom pilates: Γιατί είναι η καλύτερη μορφή γυμναστικής μετά τη γέννα;

Με το Pilates πολύ σύντομα θα παρατηρήσεις ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με βελτίωση της στάσης σώματος και άλλα οφέλη

LATEST

Η σχέση της αφυδάτωσης με το καλοκαιρινό σου φούσκωμα είναι πιο στενή απ’ ότι φαντάζεσαι

BY Rene Alexandri

Η γυμναστική της Kendall Jenner που μπορείς να κάνεις κι εσύ

BY Rene Alexandri

Αγάπησε κι εσύ τα hip dips σου

BY Rene Alexandri

Η γυμναστική του Harry Styles είναι μια σούπερ εναλλακτική, για σένα που βαριέσαι εύκολα

BY Rene Alexandri

5 τρόποι για να καθαρίσεις αποτελεσματικά το yoga mat

BY Rene Alexandri