Fitness
12-3-30: Η προπόνηση που «χτίζει» μύες, χωρίς να σε εξαντλεί
Αν δεν είσαι φαν της γυμναστικής, αυτή η προπόνηση θα σε βοηθήσει να διατηρείς τη φόρμα σου, χωρίς να κουράζεσαι υπερβολικά
To καθημερινό workout της Elle Macpherson διαρκεί μόνο 4 λεπτά
Η προπόνηση του super model απαιτεί ελάχιστο από τον χρόνο σου, αλλά υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα.
Πώς η γυμναστική θα γίνει ο σύμμαχός σου καθώς μεγαλώνεις
Η επέκταση του προσδόκιμου ορίου ζωής είναι ένας ανθρώπινος θρίαμβος.
5 ασκήσεις γλουτών, για δύναμη και σύσφιξη
Είναι απλές, δε χρειάζονται εξοπλισμό και μπορείς να τις κάνεις στο σπίτι
