Fitness
Δυσκολεύεσαι να γυμναστείς; Ίσως φταίει η ντοπαμίνη
Τα επίπεδα αυτής της ορμόνης στον οργανισμό σου ίσως είναι υπεύθυνα για τη δυσκολία που νιώθεις να εντάξεις την άσκηση στο πρόγραμμά σου
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνεις yoga;
Η ώρα που θα επιλέξεις λοιπόν για να κάνεις yoga εξαρτάται στον μέγιστο βαθμό από το πρόγραμμα σου ή τους δικούς σου στόχους.
Τρεις μύθοι για το pilates που πρέπει να καταρρίψουμε
«Δεν μπορούν όλοι να κάνουν pilates» και άλλες ανακρίβειες.
Η προπόνηση με resistance bands θα σου δώσει τη δύναμη που χρειάζεσαι για το καλοκαίρι
Λειτουργούν όντως οι προπονήσεις με resistance bands;
Γιατί πρέπει να δοκιμάσεις τις ασκήσεις Kegel
Είναι απλές και μπορούν να γίνουν όποτε και όπου θελήσεις, χαρίζοντας σημαντικά οφέλη - Μάθε πώς θα κάνεις τις ασκήσεις Kegel και τι μπορούν να σου προσφέρουν
LATEST
