Mar 1, 2024

Fitness

Fitness, Self

Fasted cardio: Πώς θα επωφεληθείς αλλά και τι να προσέξεις στη «γυμναστική με άδειο στομάχι»

Θέλεις να αποκτήσεις γρήγορα καλή φυσική κατάσταση; Μήπως θέλεις να ενισχύσεις την αντοχή σου; Ίσως αυτή η προπόνηση είναι αυτό που αναζητάς, όμως δες τι πρέπει να προσέξεις.

Fitness, Self

6 fitness tips από τον προπονητή της J.Lo

Ο άνθρωπος που φροντίζει για το εντυπωσιακό κορμί της τραγουδίστριας αποκαλύπτει μυστικά γυμναστικής που θέλεις να μάθεις

Fitness, Self

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; 8 κορυφαία κανάλια στο YouTube για προπόνηση στο σπίτι

Μπορείς να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς καν να βγεις από το σπίτι

Fitness, Self

4 λάθη που κάνεις στο pilates – και πως να τ ’αποφύγεις

Aν το δοκιμάζεις μόνος στο σπίτι, μπορεί να βρεθείς να κάνεις μικρά λάθη που θα σε εμποδίσουν να αποκομίσεις τα πλήρη οφέλη.