Mar 26, 2023

Fitness

Fitness, Self

Tα 4 οφέλη της άσκησης που δεν έχουν να κάνουν με τις θερμίδες που καις

Όλοι ωφελούνται από την άσκηση, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή σωματικής ικανότητας.

Γυμνάσου χορεύοντας και απόλαυσε τα οφέλη του χορού
Fitness, Self

Γυμνάσου χορεύοντας και απόλαυσε τα οφέλη του χορού

Ο χορός, όπως και η πορεία για μία καλύτερη φυσική κατάσταση δεν ορίζονται από την ηλικία! Γι'αυτό και μόνο αξίζει να το δοκιμάσεις.

Fitness, Self

15λεπτο πρόγραμμα yoga για να χαλαρώσεις άμεσα όταν δεν έχεις πολύ χρόνο

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας όλων, είναι ταχύτατοι ο χρόνος που μπορείς να βρεις για τον εαυτό σου είναι περιορισμένος. Μπορεί και μόνο 15 λεπτά. Που όμως είναι αρκετά. Ευτυχώς...