Fitness
Τι είναι οι PNF διατάσεις και γιατί πρέπει να τις εντάξεις στην προπόνηση σου
Αν βαρέθηκες να μην είσαι ευέλικτη, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τις PNF διατάσεις.
15 οφέλη του pilates για να το ξεκινήσεις σήμερα
Το Pilates είναι γνωστό για πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας, αλλά και για την καλαίσθητη αισθητική του, τόσο στην κίνηση που αποτελεί κάθε του πρόγραμμα, όσο και στο αποτέλεσμα στο σώμα μας.
Η μέθοδος TIPP και πώς θα σε βοηθήσει με τις κρίσεις άγχους
Η μέθοδος TIPP θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι το άγχος σου και να ηρεμείς.
Mom pilates: Γιατί είναι η καλύτερη μορφή γυμναστικής μετά τη γέννα;
Με το Pilates πολύ σύντομα θα παρατηρήσεις ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με βελτίωση της στάσης σώματος και άλλα οφέλη
