Jul 26, 2024

Fitness

Fitness, Self
BY Vicky Nikolaou

12-3-30: Λειτουργεί πραγματικά στον διάδρομο η προπόνηση πεζοπορίας του TikTok;

Ψάχνεις για απλή προπόνηση cardio που να λειτουργεί; Μια ειδικός αποκαλύπτει τον αποτελεσματικό τρόπο για να κάψεις θερμίδες

Fitness, Self, Wellness

Εσύ ξεχωρίζεις τη yoga nidra από τη wheel yoga; Πώς να επιλέξεις την πρακτική που σου ταιριάζει

Η δέσμευση σε μια πρακτική γιόγκα μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική και σωματική σου ευεξία

Fitness, Self

Είναι το σεξ η νέα γυμναστική;

Πριν κόψεις τη συνδρομή σου στο γυμναστήριο, διάβασε τι λένε οι ειδικοί για το σεξ ως τρόπο άσκησης

Fitness, Self

Αυτούς τους μυς γυμνάζεις κάθε φορά που προπονείσαι στο box

Fitness, Self

6 λόγοι -που δεν αφορούν τη σωματική σου υγεία- για να κάνεις γυμναστική τον χειμώνα

Εκτός από τα γνωστά οφέλη η γυμναστική βοηθάει στη βελτίωση της διάθεσης και την αύξηση της ενέργειας.

LATEST

Κάθε μυϊκή ομάδα που γυμνάζεις όταν κάνεις μία προπόνηση pilates

BY Areti Kappa

To bear crawl είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να γυμνάσεις όλο το σώμα σου

BY Areti Kappa

Camel pose: Η στάση της γιόγκα που «διορθώνει» σώμα και πνεύμα

BY Areti Kappa

TikTok challenge: Πώς θα καταφέρεις την πρόκληση των 10.000 βημάτων που έγινε viral

BY Vicky Nikolaou

Το διαλειμματικό περπάτημα είναι η πιο cool άσκηση και αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου

BY Christina - Maria Fonti