Aug 14, 2022

Fitness

Fitness, Self

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσεις το ποδήλατο σήμερα και πώς να το κάνεις σωστά

Το ποδήλατο και τα οφέλη του. Γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις και πώς να ξεκινήσεις.

Πώς να εντάξεις την κυκλική προπόνηση με λάστιχα στην καθημερινότητα σου
Fitness, Self

5 τρόποι για κάνεις τη γυμναστική σου λίγο πιο εύκολη

Μπορεί η γυμναστική να είναι κουραστική και επίπονη, αλλά υπάρχουν τρόποι για να την κάνεις πιο εύκολη.

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμέν@; Η απάντηση που δεν περίμενες
Fitness, Self

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμέν@; Η απάντηση που δεν περίμενες

Σύμφωνα με μελέτες η γυμναστική είναι ένας τρόπος να διώξεις την κούραση και να αναζωογονηθείς.

Fitness, Self

7 τύποι ασκήσεων, που θα σε γυμνάσουν χωρίς να το καταλάβεις

7 τύποι χαλαρών ασκήσεων που είναι εξίσου αποτελεσματικές.

Fitness, Self

Πώς θα γυμναστείς με 40+ βαθμούς έξω;

Ζέστη και πάλι ζέστη κι εσύ θες να κάνεις τη γυμναστική σου και σκας. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις.