Aug 14, 2022

Fitness

Fitness, Self
BY Rene Alexandri

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσεις το ποδήλατο σήμερα και πώς να το κάνεις σωστά

Το ποδήλατο και τα οφέλη του. Γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις και πώς να ξεκινήσεις.

Πώς να εντάξεις την κυκλική προπόνηση με λάστιχα στην καθημερινότητα σου
Fitness, Self

5 τρόποι για κάνεις τη γυμναστική σου λίγο πιο εύκολη

Μπορεί η γυμναστική να είναι κουραστική και επίπονη, αλλά υπάρχουν τρόποι για να την κάνεις πιο εύκολη.

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμέν@; Η απάντηση που δεν περίμενες
Fitness, Self

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμέν@; Η απάντηση που δεν περίμενες

Σύμφωνα με μελέτες η γυμναστική είναι ένας τρόπος να διώξεις την κούραση και να αναζωογονηθείς.

Fitness, Self

7 τύποι ασκήσεων, που θα σε γυμνάσουν χωρίς να το καταλάβεις

7 τύποι χαλαρών ασκήσεων που είναι εξίσου αποτελεσματικές.

Fitness, Self

Πώς θα γυμναστείς με 40+ βαθμούς έξω;

Ζέστη και πάλι ζέστη κι εσύ θες να κάνεις τη γυμναστική σου και σκας. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις.

LATEST

Αλήθεια, πόσα βήματα χρειάζεται να κάνουμε καθημερινά για να χάσουμε βάρος;

BY Rene Alexandri

Βαριέσαι τη γυμναστική; Δημιούργησε τη δική σου ρουτίνα για να αγαπήσεις τις προπονήσεις σου ξανά

BY Eleni Georgoussi

Προπόνηση ενδυνάμωσης: πρέπει να προπονείσαι με βάρη κάθε μέρα;

BY Areti Kappa

Το φαινόμενο ‘γιο-γιο’ στη γυμναστική και πώς να το διαχειριστείς

BY Rene Alexandri

7 ασκήσεις – παραλλαγές της γέφυρας για να γυμνάσεις τους γλουτούς σου

BY Rene Alexandri