May 23, 2024
4 είδη μοναξιάς και πώς θα τα αντιμετωπίσεις
Self, Sex & Relationships
Μήπως λίγη μοναξιά θα σου έκανε καλό;
Γίνεται το φανάρι από κόκκινο πράσινο και πριν καν προλάβεις να φέρεις το ποδαράκι από το φρένο στο γκάζι, μπιιιιπ. Ο φιλικός και ευγενικός από πίσω οδηγός. Που αν ξεκινήσετε δυο δέκατα του δευτερολέπτου αργότερα, …
Μήπως αμελείς τον πιο σημαντικό σύμμαχο σου πριν την άσκηση;
Fitness, Self, Wellness
Υπάρχει ακριβής χρόνος άσκησης που μπορεί να μειώσει τους κινδύνους της καθιστικής ζωής
Τελικά δεν ήταν αστικός μύθος των σχολικών μας χρόνων ότι τα μαθηματικά και τα νούμερα είναι παντού. Παρότι, ειδικά αν σου την έσπαγαν και λίγο, παίζει και να ήσουν έτοιμος να τσακωθείς με τον επόμενο …
Οι βασικοί λόγοι που τσακώνεσαι με τους συγγενείς στο γιορτινό τραπέζι
Life, Self, Sex & Relationships
Πώς θα εντοπίσεις έναν τοξικό συγγενή και πώς θα τον αντιμετωπίσεις
Σε νορμάλ συνθήκες, όταν είσαι περίπου 14 κιλά, μαθαίνεις να ζεις χωρίς πιπίλα. Μετά μαθαίνεις τη χρήση του γιογιό. Ξεκινώντας με αυτό το τελευταίο, μαθαίνεις να ζητάς αυτό που θες. Και αμέσως μετά, μαθαίνεις τα αξιώματα …
πως η έλλειψη άσκησης επηρεάζει το νου
Fitness, Self
4 τρόποι με τους οποίους η έλλειψη άσκησης επηρεάζει το μυαλό μας
Επιστήμονες της ιατρικής του Wayne State University μελέτησαν τα αποτελέσματα πειράματος σε δώδεκα ποντικάκια. Για να εξάγουν συμπεράσματα και για τους ανθρώπους, χάρη στην ομοιότητα των εγκεφάλων των δύο ειδών. Τη μισή ντουζίνα ποντίκια φαντάσου τη …
Nutrition, Self
Υπάρχει λόγος που αξίζει να διαλέξεις με τι μουσική θα τρως το φαγητό σου
Όταν τρώμε δε μιλάμε, επέμενε η γιαγιά μου κάθε φορά που καθόμασταν στο τραπέζι για το μεσημεριανό. Και η δική σου ίσως. Κάποιες φορές που δεν είχες όρεξη και για πολλά-πολλά ακολουθούσες πιστά την οδηγία. Αν …
12 tips για χαλάρωση και self- care
Self, Wellness
Χαλαρώνει κανείς αυτές τις μέρες;
Στο θρίλερ το σωστό η πόρτα για το υπόγειο είναι ξύλινη. Και η σκάλα που ακολουθεί την πόρτα τρίζει. Ο διακόπτης για το φως είναι κρυμμένος ανάμεσα σε περίεργων σχημάτων σκονισμένα αντικείμενα κι όταν τελικά …
Ας γεμίσουμε οξυτοκίνη - wellness (και να γίνουμε χαρούμενοι)
Self, Wellness
H ορμόνη της αγάπης: Τι είναι η οκυτοκίνη και ποια είναι η δράση της
Ορμόνη με τόσα ονόματα δεν έχουν ξαναδεί τα μάτια μου. Η ορμόνη της αγάπης, του έρωτα, της αγκαλιάς, της δέσμευσης, η ορμόνη της γαλήνης, της ευεξίας, της στοργής, η ορμόνη της γαλουχίας, της υγείας, η …
Yπάρχουν 7 λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς έτσι απλά να συγχωρέσεις και να ξεχάσεις
Blogs, Thoughts
Yπάρχουν 7 λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς έτσι απλά “να συγχωρέσεις και να ξεχάσεις”
Δείξε μου ένα παρκέ χωρίς ούτε μια γρατσουνιά και θα σου δείξω έναν άνθρωπο που δεν ένιωσε ποτέ του πληγωμένος ή αδικημένος. Βρες μου μια τζαμαρία που δεν έχει ούτε μια δαχτυλιά και θα σου …