Είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακές σπουδές στο Μικροβιώμα του Ανθρώπου στο τμήμα Ιατρικής του ΔΠΘ. Έχω ειδικευτεί στις διατροφικές διαταραχές και στο stress management! Για εμένα, η διατροφή είναι τρόπος ζωής! Η στέρηση δεν έχει θέση στη ζωή μου! Λατρεύω τη δουλειά μου, τη συναναστροφή με τον κόσμο στο γραφείο και τις προκλήσεις, ενώ δεν ζω χωρίς καφέ. Στον ελεύθερο μου χρόνο θα συναντήσω φίλους, θα διαβάσω ένα καλό βιβλίο και θα κάνω γυμναστική. Η φιλοσοφία μου είναι: “Να αγαπάς αυτό που κάνεις, και να το κάνεις καλά!”
5 λόγοι να εντάξεις το μπρόκολο στη διατροφή σου
Εσύ λαμβάνεις αρκετή πρωτεΐνη με τα γεύματα σου;
Είναι το pop corn υγιεινό; Τι λέει η ειδικός
Γιατί οι σούπες (βελουτέ ή όχι) αξίζουν μία θέση στο διαιτολόγιο σου;
8 βότανα που βοηθούν στην κατακράτηση υγρών, την τόνωση του οργανισμού και διεγείρουν τον μεταβολισμό σου
Φυτικές Ίνες: Πως μπορείς να τις βάλεις στη ζωή σου και σε τι σε ωφελούν;
Πως να βγάλεις την επεξεργασμένη ζάχαρη από τη διατροφή σου;
Μαγνήσιο: Γιατί είναι τόσο σημαντικό για την υγεία σου;
Η διατροφή ως μέσο πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού και τις γυναίκες
Πως να τρως υγιεινά ακόμα και τις ημέρες που δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις
Όλα όσα θέλεις να μάθεις για τον βασικό μεταβολισμό και πως λειτουργεί στην απώλεια βάρους
Πόσο βοηθάει η κατανάλωση νερού στην απώλεια βάρους;
