Jan 23, 2022
Τα healthy snacks για το γραφείο που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σε γεμίσουν ενέργεια
Nutrition, Self
Τα healthy snacks για το γραφείο που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σε γεμίσουν ενέργεια
Ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσεις ακολουθώντας μια πιο υγιεινή διατροφή, είναι τα snacks του γραφείου ή γενικότερα όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Πολλές φορές μάλιστα, καταλήγεις να μην κάνεις κανένα ενδιάμεσο snack, φοβούμενη μη …
Πώς μπορείς να μειώσεις την επιθυμία σου για γλυκά
Nutrition, Self
5 εναλλακτικές αν θέλεις να αποφύγεις να φας ακόμα ένα γλυκό
Εάν ανήκεις κι εσύ στην ομάδα των ανθρώπων που λαχταρούν κάτι γλυκό μετά τα γεύματα και δυσκολεύεσαι να παραλείψεις το επιδόρπιο ή προτιμάς ένα γλυκό ρόφημα για την απογευματινή σου απόλαυση, δεν είσαι η μόνη. Τα …
Γιατί δεν πρέπει να κάνεις διατροφή, αν δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμη;
Nutrition, Self
Γιατί δεν πρέπει να κάνεις διατροφή, αν δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμη;
Με αφορμή το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, όλοι ανεξαιρέτως, θέτουμε νέους στόχους και επιδιώκουμε καινούρια ξεκινήματα. Και αυτό δεν είναι καθόλου κακό. Πολλές φορές όμως, αυτοί οι στόχοι δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε. Αν σε ρωτήσω …
Γιατί να μην κάνεις δίαιτα μέχρι την Πρωτοχρονιά
Nutrition, Self
Γιατί να μην κάνεις δίαιτα μέχρι την Πρωτοχρονιά
Είναι αυτές οι μέρες μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς που σκέφτεσαι τι μπορείς να κάνεις για να “ισορροπήσεις” τη διατροφή σου. Πολλές φορές, μάλιστα, καταφεύγεις και σε ακραίες, πολύ αυστηρές διατροφές-δίαιτες προκειμένου την Πρωτοχρονιά να μπορέσεις …
Χριστουγεννιάτικο τραπέζι 6 διατροφικά tips για να μην αυξήσεις το βάρος σου
Nutrition, Self
6 διατροφικά tips για να φας πιο υγιεινά στις γιορτές
Τα Χριστούγεννα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τα γιορτινά τραπέζια και δεν θα γινόταν διαφορετικά. Αν αναρωτιέσαι πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις το βάρος σου και να μην πάρεις κιλά αυτά τα Χριστούγεννα, σου έχω έξι πολύτιμες …
Christmas Food Πώς να κάνεις τα φετινά Χριστούγεννα νόστιμα και γευστικά, χωρίς να πάρεις βάρος
Nutrition, Self
Βασικά tips για να απολαύσεις το φαγητό στις γιορτές και ταυτόχρονα να απαλλαγείς από το άγχος του επιπλέον βάρους
Τα Χριστούγεννα, που από πολλούς χαρακτηρίζονται ως “η ωραιότερη εποχή του χρόνου”, έχουν έρθει και μαζί τους φέρνουν πεντανόστιμα γλυκά και εδέσματα, ενώ τα γιορτινά τραπέζια είναι γεμάτα λιχουδιές, γεύσεις και αρώματα. Αυτός είναι και ο …