Entries by Katerina Tsouktakou

9 στάσεις της yoga για να ανακουφίσεις τον πόνο κάτω χαμηλά στην πλάτη

9 στάσεις της yoga για να ανακουφίσεις τον πόνο κάτω χαμηλά στην πλάτη

/
Η yoga δεν είναι απλά μια τάση ευεξίας. Συχνά προσφέρεται ως προπόνηση ενδυνάμωσης, για να…
5 εύκολες και υγιεινές συνταγές από το νέο της βιβλίο της Gwyneth Paltrow

5 εύκολες και υγιεινές συνταγές από το νέο της βιβλίο της Gwyneth Paltrow

/
Αν το σώμα και το μυαλό σου χρειάζεται ένα υγιεινό διάλειμμα, σου δίνουμε αυτές τις επιλογές.…
Μήπως ευθύνονται τα όνειρά σου για το ότι ξυπνάς κουρασμένη;

Μήπως ευθύνονται τα όνειρά σου για το ότι ξυπνάς κουρασμένη;

Τα όνειρά σου μπορούν να σε κουράσουν, ανάλογα με τα στάδια του ύπνου σου

/
Τα όνειρά σου είναι τόσο ρεαλιστικά, που σε αφήνουν εξαντλημένο; Εκεί που πετούσες, τα δόντια…
Το να αντιμετωπίζουμε το dating σαν το delivery μας αφήνει ακόμα πιο πεινασμένους

Το να αντιμετωπίζουμε το dating σαν το delivery μας αφήνει ακόμα πιο πεινασμένους

/
Έχεις γυρίσει σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Κάθεσαι στον καναπέ και προσπαθείς…
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις την καφεΐνη

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις την καφεΐνη

/
Πονοκέφαλοι, λιγούρες, νωθρή διάθεση... Όσο και να εξοικειωθείς με τις επιπτώσεις του να κόψεις…
Ποια είναι πραγματικά τα fitness οφέλη του να ανεβοκατεβαίνεις σκαλιά;

Ποια είναι πραγματικά τα fitness οφέλη του να ανεβοκατεβαίνεις σκαλιά;

Σύμφωνα με νέα έρευνα

/
Συνηθίζεις να ξεκινάς κάθε φορά με την απόφαση να γυμναστείς κάνοντας τρέξιμο ή yogalates κάθε…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν τρως σωστά μετά την προπόνηση

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν τρως σωστά μετά την προπόνηση

/
Εάν αθλείσαι τακτικά, είναι σημαντικό να καταλάβεις τι συμβαίνει όταν δεν τρως αρκετά μετά…
Μήπως κοιμάσαι υπερβολικά πολύ;

Μήπως κοιμάσαι υπερβολικά πολύ;

ή μήπως λιγότερο από όσο θα έπρεπε;

/
Πώς κοιμήθηκες χθες τη νύχτα; Είναι μια ερώτηση που κάνουμε στις συζητήσεις συχνά. Για κάποιους…
6 συμβουλές wellness για τον πιο αγχώδη ταξιδιώτη

6 συμβουλές wellness για ανθρώπους που αγχώνονται στα ταξίδια

/
Όταν πρόκειται για ταξίδια είναι σαν να έχεις διπλή προσωπικότητα; Από τη μια, λατρεύεις…
Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα

/
Διάφορες συμβουλές σε κάνουν να πιστεύεις ότι πίνοντας αρκετό νερό την ημέρα, θα λύσεις…
Πόσο καιρό θα σου πάρει για να καταφέρεις να αγγίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου;

Πόσο καιρό θα σου πάρει για να καταφέρεις να αγγίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου;

Όσα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου για την ευελιξία

/
Δεν ξέρω για σένα, αλλά αισθάνομαι προσωπικά άσχημα, όταν μου είπαν να καθίσω στο πάτωμα…
Είναι αλήθεια τόσο σημαντικό το να πηγαίνεις τουαλέτα μετά το σεξ;

Είναι αλήθεια τόσο σημαντικό το να πηγαίνεις τουαλέτα μετά το σεξ;

Οι γιατροί συζητούν εάν αυτό μπορεί να αποτρέψει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

/
Πιθανότατα σου έχουν πει (ίσως αρκετές φορές, αν έχεις κόλπο) ότι υποτίθεται πρέπει να πηγαίνεις…