Entries by Katerina Tsouktakou

Συγγνώμη, αλλά το moto no pain, no gain δε σε εμπνέει να γυμναστείς

Συγγνώμη, αλλά το moto "no pain, no gain" δε σε εμπνέει να γυμναστείς

/
Υπάρχουν πολλά δημοφιλή fitness slogans που στόχο έχουν να σε ενεργοποιήσουν. Τα ακούς συνήθως…
Η επιστήμη λέει πως το να προπονείσαι με την κολλητή σου είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις

Η επιστήμη λέει πως το να προπονείσαι με την κολλητή σου είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις

Έτσι θα παραμείνεις ενθουσιασμένη με τις προπονήσεις σου

/
Είναι λογικό να ψάχνεις τρόπους να μείνεις ενεργοποιημένη. Ακόμα και όταν δεν έχεις όρεξη…
Μην είσαι η τύπισσα που κάνει αυτά τα 12 πράγματα στο γυμναστήριο

Μην είσαι η τύπισσα που κάνει αυτά τα 12 πράγματα στο γυμναστήριο

/
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες στο γυμναστήριο που είναι σαν τους κανόνες στην εκκλησία. Ένα…
16 παράξενες celebrity θεραπείες για το hangover

16 παράξενες celebrity θεραπείες για το hangover

/
Αν υπάρχουν κάποιοι των οποίων τις συμβουλές μπορείς να εμπιστευτείς για το πώς να αντιμετωπίσεις…
Τι είναι το email fatigue και γιατί είναι τόσο τοξικό;

Τι είναι το email fatigue και γιατί είναι τόσο τοξικό;

/
Πόσες φορές είσαι στη δουλειά και κάθε λίγα λεπτά μια ειδοποίηση για ένα νέο email εμφανίζεται…
7 τρόποι να κάνεις την πρωινή προπόνηση πιο εύκολη υπόθεση

7 τρόποι να κάνεις την πρωινή προπόνηση πιο εύκολη υπόθεση

/
Το να σηκωθείς από το κρεβάτι νωρίς το πρωί για προπόνηση είναι δύσκολη υπόθεση. Τι κι αν…

Τελικά καις περισσότερες θερμίδες κάνοντας προπόνηση στο κρύο;

Τι ισχύει;

/
Πολλοί σκέφτονται πως αν κάνουν προπόνηση έξω στο κρύο, θα κάψουν περισσότερες θερμίδες.…
Τα οφέλη να γυμνάζεσαι έξω το χειμώνα

Τα οφέλη του να γυμνάζεσαι έξω τον χειμώνα

/
Βροχή. Άνεμος. Ομίχλη. Κρύο. Ο χειμώνας έχει έρθει για τα καλά. Πόσο πρόθυμη, όμως, είσαι να…
Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στην clean και την dirty keto

Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στην "clean" και τη "dirty" keto

/
Όταν ακούς τη λέξη «δίαιτα» ξέρεις ότι πρόκειται για ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής. Η…
Αυτά είναι τα 5 κυριότερα food trends του 2020

Αυτά είναι τα 5 κυριότερα food trends του 2020

/
Αφού είπαμε αντίο στο 2019, καλωσορίζουμε αυτές τις πέντε συναρπαστικές τάσεις στο φαγητό…
11 ιδέες για να χρησιμοποιήσεις τα παλιά σου t-shirts

11 πράγματα που μπορείς να κάνεις με τα παλιά σου t-shirts

/
Αγαπάς τα t-shirts. Έχεις ένα συρτάρι γεμάτο με μπλουζάκια από συναυλίες, με σλόγκαν και χωρίς…
10 τρόποι να έχεις low-stress Χριστούγεννα

10 τρόποι να έχεις low-stress Χριστούγεννα

/
Τα Χριστούγεννα είναι η αγαπημένη περίοδος πολλών. Ανάμεσα στα λαμπερά φώτα που αναβοσβήνουν,…