Entries by Katerina Tsouktakou

Το κλάμα σε βοηθάει να αδυνατίσεις λέει η επιστήμη

Το κλάμα σε βοηθάει να αδυνατίσεις λέει η επιστήμη

/
Θέλεις να χάσεις βάρος και αυτή σου η ανάγκη σε οδηγεί σε διάφορες λύσεις. Από το να δοκιμάζεις…
7 εκπληκτικά πράγματα που προκαλεί στον εγκέφαλό σου το πρώτο φλιτζάνι καφέ

5 εκπληκτικά πράγματα που προκαλεί στον εγκέφαλό σου το πρώτο φλιτζάνι καφέ

/
Πράγματι, το πρώτο φλιτζάνι καφέ είναι το καλύτερο της ημέρας. Στο σπίτι, καθ'οδόν για τη…
12 τρόποι να ξεφορτωθείς τις μελανιές όσο πιο γρήγορα γίνεται

12 τρόποι να ξεφορτωθείς τις μελανιές όσο πιο γρήγορα γίνεται

/
Αν σηκώνεις βάρη, κάνεις σύγχρονο χορό ή είσαι απλά αδέξια, θα παρατηρείς συχνά πάνω σου…
5 λόγοι που ξυπνάς κουρασμένη

5 λόγοι που ξυπνάς κουρασμένη

Παρόλο που έχεις κοιμηθεί καλά

/
Πόσες φορές όταν ξυπνάς, αισθάνεσαι πλήρως ξεκούραστη και γεμάτη ζωντάνια; Για τους περισσότερους…
Οι 4 πιο συνηθισμένοι μύθοι για την προπόνηση με βάρη

Οι 4 πιο συνηθισμένοι μύθοι για την προπόνηση με βάρη

Τι ισχύει πραγματικά;

/
Τα προηγούμενα χρόνια υπήρχε μεγάλη προκατάληψη μεταξύ των γυναικών για τις ασκήσεις με…
9 εύκολες κυριακάτικες συνήθειες που σε προετοιμάζουν για μια παραγωγική εβδομάδα

9 εύκολες κυριακάτικες συνήθειες που σε προετοιμάζουν για μια παραγωγική εβδομάδα

/
Παραδοσιακά, η Κυριακή είναι μια ημέρα ξεκούρασης. Ωστόσο, μια παραγωγική Κυριακή σε προετοιμάζει…
Τα 7 χειρότερα λάθη που κάνεις στη δίαιτα

Τα 7 χειρότερα λάθη που κάνεις στη δίαιτα

Αντί να χάσεις μπορεί στην κυριολεξία να πάρεις κιλά

/
Πιο κάτω θα βρεις τα μεγαλύτερα λάθη στη δίαιτα που όχι μόνο σαμποτάρουν την προσπάθειά…
4 πράγματα να έχεις κατά νου πριν το πρώτο μάθημα boxing

4 πράγματα να έχεις κατά νου πριν το πρώτο μάθημα boxing

/
Στο 80s κινηματογραφικό παρελθόν η λέξη boxing είναι συνδεδεμένη με τον Rocky. Aποκλείεται να μην…
Όσα συμβαίνουν στο σώμα σου όταν σταματάς να γυμνάζεσαι

Όσα συμβαίνουν στο σώμα σου όταν σταματάς να γυμνάζεσαι

/
Αν γυμνάζεσαι τακτικά θα σου έχει συμβεί για ένα χρονικό διάστημα λόγω τρεξίματος στη δουλειά,…
7 mini workouts για να κάνεις στο σπίτι χωρίς ενοχές

7 mini workouts για να κάνεις στο σπίτι χωρίς ενοχές

Όταν το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να πας γυμναστήριο

/
Υπάρχουν αυτές οι μέρες –και τώρα που χειμωνιάζει θα είναι αρκετές- που το τελευταίο πράγμα…
7 στόχοι για το φθινόπωρο που θα βελτιώσουν τη σχέση σου με το στρες

7 στόχοι για το φθινόπωρο που θα βελτιώσουν τη σχέση σου με το στρες

/
Το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και το πρόγραμμά σου γεμίζει με τις καθημερινές ασχολίες. Ωστόσο,…
10 νέοι ακτιβιστές για την κλιματική αλλαγή που μας εμπνέουν

10 νέοι ακτιβιστές για την κλιματική αλλαγή που μας εμπνέουν

/
Ο πλανήτης μαστίζεται από την κλιματική αλλαγή. Η υπερθέρμανση εξαιτίας της οικολογικής…