Entries by Katerina Tsouktakou

Γιατί το να κάνεις κρύο ντους είναι καλό για την υγεία σου

/
Είναι γνωστό ότι το κρύο νερό μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα σου. Εξάλλου, τα σουηδικά δημόσια…
Γιατί νιώθεις αφυδατωμένη ακόμα και όταν πίνεις πολύ νερό;

7 σημάδια ότι δεν πίνεις αρκετό νερό

/
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την ομαλή λειτουργία του σώματός σου. Συμβάλλει στην αποβολή…
Τα τηγανητά sticks από χαλούμι είναι το επόμενο αγαπημένο snack

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν θες να φας απεγνωσμένα κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό

/
Σίγουρα θα έχεις βιώσει αυτή την ακατανίκητη διάθεση για γλυκό ένα μεσημέρι. Ξαφνικά να…
metabolismos

6 τρόποι να κάνεις πιο γρήγορο τον μεταβολισμό σου χωρίς να πας στο γυμναστήριο

/
Οι ρυθμοί της ζωής σου μπορεί να είναι έντονοι. Πολλές φορές το να πας στο γυμναστήριο είναι…

Το σουηδικό trick για τον ύπνο που θα σώσει τη σχέση σου

/
Αν κοιμάσαι τακτικά στο ίδιο κρεβάτι με τον σύντροφό σου είναι πολλά αυτά που μπορούν να…

Γιατί θέλεις να φας τα πάντα πριν την περίοδο σου

/
Όταν περιμένεις περίοδο - αλλά και κατά τη διάρκεια της – το σώμα και η διάθεσή σου επηρεάζονται…
10 στόχοι που πρέπει να βάλεις φέτος αν αγαπάς το τρέξιμο

Είσαι σίγουρη ότι τρέχεις σωστά;

/
Όπως σε όλα τα αθλήματα, έτσι και στο τρέξιμο είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις τη σωστή…
pezoporia me skilo

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να κάνεις πεζοπορία με τον σκύλο σου

/
Αγαπάς την πεζοπορία και θέλεις να πάρεις μαζί τον αγαπημένο τετράποδο φίλο σου. Προτού…
full body work out thalassa

Δέκα λεπτά στη θάλασσα είναι αρκετά για μια διασκεδαστική full-body προπόνηση

/
Το κολύμπι, ιδιαίτερα η κολύμβηση στη θάλασσα, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές…
desimo kordonia athlitika

4 τρόποι να δέσεις τα κορδόνια στα αθλητικά σου

Με αυτές τις τεχνικές θα βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο

/
Τα κορδόνια στα αθλητικά και το δέσιμο τους είναι μία ρουτίνα που κάνεις ασυναίσθητα προτού…

6 υπαίθριες δραστηριότητες για να δώσεις boost στην φυσική σου κατάσταση

/
Η συμπλήρωση της προπονητικής σου ρουτίνας με υπαίθριες δραστηριότητες ωφελεί τη σωματική…

Ο βασικός λόγος να προτιμήσεις να κάνεις στην άμμο την επόμενη προπόνησή σου

/
Υπάρχουν πολλά οφέλη όταν γυμνάζεσαι σε εξωτερικούς χώρους. Για παράδειγμα, ο καθαρός αέρας…