Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου 26 χρόνια της ζωής του στον ύπνο. Αυτό δηλαδή είναι περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας!
Το πώς κοιμόμαστε έχει σημασία, αλλά συχνά είναι κάτι που δεν σκεφτόμαστε ιδιαίτερα. Ποτέ …
/ Dimitra Stergiou
A few words about me
Η Δήμητρα ζει και εργάζεται στην Αθήνα με όνειρο ένα μικρό καφενείο – βιβλιοπωλείο σε χωριό. Πεπεισμένη ότι όλα λύνονται μέσα από την ψυχοθεραπεία, τη μουσική, το θέατρο και τα βιβλία.
Posts by Dimitra Stergiou:
Αυτό το σουφλέ με κουνουπίδι είναι τόσο απλό στην παρασκευή του, χρειάζεσαι μόνο 7 υλικά, φτιάχνεται σχετικά γρήγορα και είναι εξαιρετικά νόστιμο.
Είναι επίσης ιδανικό για άτομα που ακολουθούν μια διατροφή χωρίς γλουτένη και θα αποτελέσει …
Δεν αποτελεί μυστικό ότι η κηπουρική μπορεί να είναι ευεργετική για την ψυχική υγεία και την ευημερία σου - αλλά η έλλειψη χώρου συχνά σε κάνει να νιώθεις πως δεν μπορείς να επωφεληθείς από αυτό …
Έχεις σίγουρα γνωρίσει ανθρώπους στη ζωή σου οι οποίοι είναι απόλυτα αφοσιωμένοι στους στόχους που έχουν θέσει και κάνουν τα πάντα για τους επιτύχουν. Ό,τι και να γίνει, όσα εμπόδια και εάν συναντήσουν στην προσπάθειά …
Η ιδέα ότι οι φάσεις του φεγγαριού επηρεάζουν τη διάθεση των ανθρώπων δεν είναι καινούργια. Μάλιστα, παρά το γεγονός πως η σύγχρονη ιατρική δεν το δέχεται, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι για παράδειγμα κοιμόμαστε λιγότερο …
Θα φανταζόσουν ποτέ πως υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν ενδιαφέρον στον πρώτο καιρό μιας νέας σχέσης, εκεί που όλα είναι ρευστά και δεν υπάρχει καμία σιγουριά και άνεση; Και όμως, είναι πολλοί οι άνθρωποι που προτιμάνε …
Ο Ιχθύς είναι το πιο περίπλοκο ζώδιο του ζωδιακού χάρτη. Αυτό το ζώδιο είναι ευαίσθητο, συναισθηματικό, δημιουργικό και ανιδιοτελές, αλλά μπορεί επίσης να είναι ψυχρό και απόμακρο. Ο Ιχθύς είναι γνωστός για διάφορους λόγους, ένας …
Μπορεί η φράση «No regrets» (ή «δεν μετανιώνω για τίποτα») να ακούγεται σαν ένα σαχλό σλόγκαν, αλλά είναι τόσο γνωστή που κατάφερε να ενσωματωθεί στη σκέψη μας. Όμως, ενώ η ιδέα να μπορούμε να περάσουμε …
Όσοι χρησιμοποιούμε βραστήρα βρισκόμαστε καθημερινά σε αυτή τη θέση. Έχουμε ανοίξει τον βραστήρα για ένα τσάι ή καφέ και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε όσο περιμένουμε να βράσει το νερό.
Ενώ μπορεί εσύ απλά να στέκεσαι …
Φαίνεται ωραίο να κάτσεις και να καταγράψεις τη διάθεσή σου, να κάνεις λίστες ευγνωμοσύνης και ίσως να παρακολουθήσεις το πόσο νερό πίνεις. Πώς ακριβώς όμως ξεκινάς;
Ένα ρίξεις μια ματιά στα hashtags #wellnesstips ή #wellnessjournals στο …
Σίγουρα έχεις γνωρίσει αυτό το τοξικό αφεντικό σε έναν χώρο εργασίας ή εκείνον τον ανώτερο που μόλις πήρε προαγωγή, άρχισε να εξουσιάζει τους πάντες γύρω του. Όλοι έχουμε συναντήσει άλλωστε κάποιον που του αρέσει να …
Τα ντόνατς έχουν μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά μας αφού αποτελούν το τέλειο γλύκισμα για το πρωινό μας ή για να συνοδεύσει τον καφέ μας. Και φυσικά δεν μπορείς να τους αντισταθείς και να φας …