Fitness
Πώς η γυμναστική θα γίνει ο σύμμαχός σου καθώς μεγαλώνεις
Η επέκταση του προσδόκιμου ορίου ζωής είναι ένας ανθρώπινος θρίαμβος.
5 ασκήσεις γλουτών, για δύναμη και σύσφιξη
Είναι απλές, δε χρειάζονται εξοπλισμό και μπορείς να τις κάνεις στο σπίτι
Θέλεις νεότερο οργανισμό; Υιοθέτησε αυτή την απλή συνήθεια
Μόλις 10 λεπτά την ημέρα αρκούν για να κάνουν τον οργανισμό σου νεότερο έως και 16 χρόνια.
Fasted cardio: Πώς θα επωφεληθείς αλλά και τι να προσέξεις στη «γυμναστική με άδειο στομάχι»
Θέλεις να αποκτήσεις γρήγορα καλή φυσική κατάσταση; Μήπως θέλεις να ενισχύσεις την αντοχή σου; Ίσως αυτή η προπόνηση είναι αυτό που αναζητάς, όμως δες τι πρέπει να προσέξεις.
6 fitness tips από τον προπονητή της J.Lo
Ο άνθρωπος που φροντίζει για το εντυπωσιακό κορμί της τραγουδίστριας αποκαλύπτει μυστικά γυμναστικής που θέλεις να μάθεις
