Feb 8, 2025

Fitness

Fitness, Self

Αυτές είναι οι γυναίκες αθλήτριες του tennis που ανυπομονούμε να δούμε το 2023

Θα μας λείψει να βλέπουμε το απίστευτο forehand της αγαπημένης μας Naomi Osaka…

Προπόνηση το καλοκαίρι: 5 tips για ταχύτερη αποθεραπεία
Fitness, Self

Η προπόνηση ”της τεμπέλας” είναι η γυμναστική που θα λατρέψεις

Μερικές ασκήσεις γίνονται ακόμη και χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι

15 Οφέλη του Pilates για να το ξεκινήσεις σήμερα
Fitness, Self

Wall Pilates – η νέα τάση γυμναστικής που απογειώνεται στο #FitTok

Το Wall Pilates, μια τάση γυμναστικής που απογειώνεται στο TikTok, είναι ακριβώς αυτό που λέει και το όνομά του: Pilates σε τοίχο.

Fitness, Self

12-3-30: Η προπόνηση που «χτίζει» μύες, χωρίς να σε εξαντλεί

Αν δεν είσαι φαν της γυμναστικής, αυτή η προπόνηση θα σε βοηθήσει να διατηρείς τη φόρμα σου, χωρίς να κουράζεσαι υπερβολικά