Fitness
4 τρόποι με τους οποίους η έλλειψη άσκησης επηρεάζει το μυαλό μας
Η φάση είναι δεν ασκούμαι, νιώθω άσχημα, με παίρνει από κάτω κι από εκεί κάτω είναι ακόμα πιο δύσκολο να ανέβω.
Γιατί το γκολφ είναι το next big thing στη γυμναστική
Πιθανότατα δεν έχεις σκεφτεί να εντάξεις αυτό το ιδιαίτερο άθλημα στην προπόνησή σου. Μια αθλήτρια σου δίνει πέντε καλούς λόγους για να το ξανασκεφτείς
Γιατί το τρέξιμο δεν σε βοηθάει να χάσεις τα κιλά που θέλεις
Για παράδειγμα η επιλογή fast food που έχεις στο μυαλό σου είναι ίσως από τις χειρότερες που έχεις να κάνεις μετά από μία προπόνηση.
Πόση άσκηση χρειάζεσαι πραγματικά;
Δεν είναι ανάγκη να ξημεροβραδιάζεσαι στα γυμναστήρια για να αποκτήσεις έναν υγιή και δυνατό οργανισμό. Η άσκηση που έχεις ανάγκη είναι στην πραγματικότητα ένας πολύ πιο εφικτός στόχος
Τελικά πόσο κακό είναι να γυμνάζεσαι νηστικός;
Όσο περισσότερο απέχει ένα γεύμα σου από την επόμενη προπόνησή σου, τόσο πιο περίπλοκο μπορεί να είναι.
