Feb 1, 2023

Fitness

Fitness, Self

10 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση σου για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη της

Η καθημερινότητα είναι απαιτητική για τους περισσότερους, οπότε ο χρόνος που εν τέλει θα αφιερωθεί για γυμναστική θα φέρει καλύτερα αποτελέσματα εάν αξιοποιηθεί στο μέγιστο.

Τι είναι οι PNF διατάσεις και γιατί πρέπει να της εντάξεις στην προπόνηση σου
Fitness, Self

Τι είναι οι PNF διατάσεις και γιατί πρέπει να τις εντάξεις στην προπόνηση σου

Αν βαρέθηκες να μην είσαι ευέλικτη, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τις PNF διατάσεις.

Fitness, Self, Wellness

15 οφέλη του pilates για να το ξεκινήσεις σήμερα

Το Pilates είναι γνωστό για πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας, αλλά και για την καλαίσθητη αισθητική του, τόσο στην κίνηση που αποτελεί κάθε του πρόγραμμα, όσο και στο αποτέλεσμα στο σώμα μας.