Fitness
10 ρεαλιστικοί στόχοι γυμναστικής, όπως τους προτείνουν οι fitness coaches
Αν ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής σου φαίνεται βουνό, ξεκίνα από μικρούς, επιτεύξιμους στόχους
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να κάνεις squats
Το να ξέρεις το σωστό τρόπο να κάνεις μια άσκηση είναι εξίσου σημαντικό με το να την κάνεις
Η Blake Lively δεν παραλείπει ποτέ αυτές τις 8 υγιεινές συνήθειες
Είναι το γεμάτο αυτοπεποίθηση και cool κορίτσι που όλοι θέλουμε να είμαστε. Πώς τα καταφέρνει άραγε;
Πώς να ξεκινήσεις τρέξιμο: Οδηγός για αρχάριους
Η δοκιμή μιας νέας δεξιότητας μπορεί να φέρει ένα ορισμένο επίπεδο άγχους, αλλά και έναν τόνο ενθουσιασμού.
Yoga και Pilates: Οι βασικότερες διαφορές τους
Παρά το γεγονός ότι έχουμε την τάση να μπερδεύουμε τη Yoga με το Pilates, υπάρχουν ευδιάκριτες διαφορές.