Jun 25, 2025

Fitness

Fitness, Self
BY Vicky Nikolaou

10 ρεαλιστικοί στόχοι γυμναστικής, όπως τους προτείνουν οι fitness coaches

Αν ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής σου φαίνεται βουνό, ξεκίνα από μικρούς, επιτεύξιμους στόχους

Fitness, Self

Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να κάνεις squats

Το να ξέρεις το σωστό τρόπο να κάνεις μια άσκηση είναι εξίσου σημαντικό με το να την κάνεις

Culture, Fitness, Nutrition, Self, TV & Movies

Η Blake Lively δεν παραλείπει ποτέ αυτές τις 8 υγιεινές συνήθειες

Είναι το γεμάτο αυτοπεποίθηση και cool κορίτσι που όλοι θέλουμε να είμαστε. Πώς τα καταφέρνει άραγε;

Fitness, How To, Life, Self

Πώς να ξεκινήσεις τρέξιμο: Οδηγός για αρχάριους

Η δοκιμή μιας νέας δεξιότητας μπορεί να φέρει ένα ορισμένο επίπεδο άγχους, αλλά και έναν τόνο ενθουσιασμού.

Fitness, Self

Yoga και Pilates: Οι βασικότερες διαφορές τους

Παρά το γεγονός ότι έχουμε την τάση να μπερδεύουμε τη Yoga με το Pilates, υπάρχουν ευδιάκριτες διαφορές.

Οι συμβουλές για να διορθώσεις άμεσα τη στάση του σώματός σου

BY Sia Andrikaki

Βοηθάει η γυμναστική στο hangover;

BY Eirini Giannakourou

5 στόχοι γυμναστικής που δεν έχουν καμία σχέση με το βάρος ή το μέγεθος των ρούχων μας

BY Katerina Kalogirou

Αναρωτιέσαι κι εσύ αν μπορείς να κάνεις γιόγκα κάθε μέρα;

BY Elena Katsoulaki