Apr 14, 2024

Fitness

Fitness, Nutrition, Self

Τελικά πόσο κακό είναι να γυμνάζεσαι νηστικός;

Όσο περισσότερο απέχει ένα γεύμα σου από την επόμενη προπόνησή σου, τόσο πιο περίπλοκο μπορεί να είναι.

Προπόνηση ενδυνάμωσης πρέπει να προπονείσαι με βάρη κάθε μέρα;
Fitness, Self

Αδυνάτισμα: 7 κοινοί μύθοι που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος

Αν νιώθεις ότι προσπαθείς πολύ και το αποτέλεσμα δεν σε δικαιώνει, ίσως κάνεις κάτι λάθος. Μάθε πώς θα κάνεις την προσπάθειά σου να αποδίδει

Fitness, Self

Tι είναι το Lagree, η νέα αγαπημένη μέθοδος γυμναστικής των celebrities;

«Tο νέο Pilates» έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και θαυμαστές που περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη Μισέλ Ομπάμα, την Κιμ Καρντάσιαν, τη Σοφία Βεργκάρα, την Τζένιφερ Άνιστον και τη Δούκισσα του Σάσεξ

Fitness, Self

Πριν στραφείς στην άσκηση και την πιο υγιεινή διατροφή ρώτα τον εαυτό σου “γιατί” θες να το κάνεις

Σημασία δεν έχει μόνο το τι κάνεις για την υγεία σου, αλλά κυρίως γιατί το κάνεις.

Fitness, Self

4 σημάδια ότι η γυμναστική σε βοηθάει ακόμα και εάν δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στον καθρέπτη σου

Σίγουρα είναι λογικό να θέλουμε να δούμε τα αποτελέσματα από τη γυμναστική που κάνουμε στο σώμα μας. Αλλά δεν είναι λίγο άδικο για τον υπόλοιπο οργανισμό σου;