May 30, 2024

Nutrition

Nutrition, Self

Παγωτό  VS Sorbet: ποιο να προτιμήσεις;  

Υπάρχουν κάποιες βασικές διαφορές αυτών των δύο.  

6 εορταστικά κοκτέιλ για να δοκιμάσεις να φτιάξεις αυτές τις μέρες
Nutrition, Self

Σε ποια cocktails να πεις ναι αν προσέχεις τις θερμίδες σου

Το αλκοόλ, είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τις εξόδους μας το καλοκαίρι και αυτό δεν χρειάζεται να σε αγχώνει, ακόμα κι αν θέλεις να προσέξεις το βάρος σου!

Nutrition, Self

Η αλήθεια για την όρεξη: Πόσο κακό είναι τελικά το να έχεις «πολλή» όρεξη; 

Τι σημαίνει η όρεξή ; Η αλήθεια για την πείνα, τον κορεσμό και γιατί θέλουμε φαγητό.

Nutrition, Self, Wellness

Τα καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για να αποφύγεις τα spikes της γλυκόζης

Ποια συστατικά είναι αυτά που προάγουν τον καλό ύπνο και ποια σνακ μπορείς να καταναλώσεις πριν τον ύπνο για να αποφύγεις τις λιγούρες αλλά και την πρόσληψη βάρους;