May 14, 2025

Nutrition

Nutrition, Self
BY Labrina Doulgeri

Christmas Season ON: 5 απλοί ”κανόνες” για να μην πάρεις βάρος στις γιορτές

Αυτά τα Χριστούγεννα όμως, με μερικά έξυπνα tips που σου προτείνω, μπορείς να απολαύσεις όλες τις χριστουγεννιάτικες γεύσεις και να απαλλαγείς από το άγχος των κιλών!

Food, Home, Nutrition, Self

Αμυγδαλοβούτυρο ή φυστικοβούτυρο; Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Plus: Πώς να τα φτιάξεις μόν@ στο σπίτι.

Nutrition, Self

Το άγχος θα μπορούσε να σαμποτάρει τη διατροφή μας;

Το πιο σύνηθες; Τρώμε χωρίς να το σκεφτούμε.

Nutrition, Self

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται μια γυναίκα; Όσα πρέπει να ξέρεις για την καθημερινή σου διατροφή

Για τις γυναίκες, συγκεκριμένα, η σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία, την ενέργεια και την ποιότητα ζωής.

Nutrition, Self

Μπορεί ο καφές να αυξήσει το μεταβολισμό σου και να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά και λίπους;

Your Eatspiration: Πώς να ενισχύσεις διατροφικά τον οργανισμό σου κατά την περίοδο του κρυολογήματος

BY Dorothea Chaleva

Μήπως καταναλώνεις πάρα πολλές φυτικές ίνες;

BY Xenia Roussou

Γιατί νιώθεις καλύτερα όταν κόβεις τη γλουτένη ενώ δεν έχεις κοιλιοκάκη;

BY Guest Editor

4 κοινοί μύθοι που πρέπει να αγνοήσεις για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με τους ειδικούς

BY Xenia Roussou