Nutrition

Nutrition, Self

BY Christina - Maria Fonti

Το “αργά αλλά σταθερά” είναι ένα από τα πιο σημαντικά όπλα στην προσπάθεια για απώλεια βάρους

Nutrition, Self

Συμπληρώματα διατροφής: Πότε πρέπει να τα παίρνεις; Οι ειδικοί απαντούν

Πώς επηρεάζει τον ύπνο η βιταμίνη D; Πότε απορροφάται καλύτερα ο σίδηρος; Ανακάλυψε τις απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που σε απασχολούν.

Nutrition, Self

Γιατί οι σούπες (βελουτέ ή όχι) αξίζουν μία θέση στο διαιτολόγιο σου;

Γιατί να τις εντάξεις στο διαιτολόγιο σου; Αντικαθιστούν πολύ εύκολα τη σαλάτα σου.

Nutrition, Self, Wellness

Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας

Τρεις διατροφολόγοι ενώνουν τις δυνάμεις τους και καταρρίπτουν 5 διατροφικούς μύθους που σου έμαθε να πιστεύεις η κουλτούρα της δίαιτας.

Nutrition, Self

Πώς να απαλλαγείς από την κοιλίτσα της εμμηνόπαυσης

Το σπλαχνικό λίπος, εκτός από δυσάρεστο, είναι και επικίνδυνο για την υγεία. Ανακάλυψε τους τρόπους να προστατευθείς

Plant based δίαιτες VS κλιματικής αλλαγής: ποια διατροφή κερδίζει;

BY Eleni Sotirakou

Φυτικές Ίνες: Πως μπορείς να τις βάλεις στη ζωή σου και σε τι σε ωφελούν;

BY Labrina Doulgeri

Ανταπτογόνα: τι είναι, πώς δρουν και ποιο είναι το καλύτερο για εσένα

BY Eleni Sotirakou

Η διατροφή ως μέσο πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού και τις γυναίκες

BY Labrina Doulgeri

Nutrition, Self

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στην απώλεια βάρους;

BY Labrina Doulgeri

Nutrition, Self

Tι πρέπει να ξέρεις πριν δοκιμάσεις τη μέθοδο της διαλειμματικής νηστείας

BY Xenia Roussou

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν ξεκινάς υγιεινή διατροφή, σύμφωνα με την ειδικό

Nutrition, Self

Η ψυχολογία της ζυγαριάς: Να ζυγιστώ ή όχι;

BY Labrina Doulgeri

Το νούμερο της ζυγαριάς και το καθημερινό ζύγισμα μας έχει όλους απασχολήσει ιδιαίτερα όταν ακολουθούμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους.

Nutrition, Self, Wellness

Υπάρχουν φρούτα που είναι καλύτερα από τα άλλα;

BY Eleni Sotirakou

Ολόκληρα φρούτα ή χυμοί; Φρέσκα ή αποξηραμένα; Και ποιες οι διαφορές στη διατροφική αξία;

Nutrition, Self, Wellness

Υπάρχουν και άλλα πράγματα που προκαλούν hangover, εκτός από το αλκοόλ

BY Dimitra Stergiou

Γιατί το χειμώνα, συχνά, αυξάνεται το βάρος μας;

Nutrition, Self

Γιατί τον χειμώνα, συχνά, αυξάνεται το βάρος μας;

BY Labrina Doulgeri

Τι είναι τελικά μια μερίδα και πόση σημασία έχει

Nutrition, Self, Wellness

Πόσο είναι τελικά μια μερίδα και πόση σημασία έχει;

BY Eleni Sotirakou

Το κακό με τις μερίδες είναι ότι συνήθως είναι πολύ μικρότερες από αυτό που φανταζόμαστε όλοι. Παράλληλα, συχνά είναι ασαφές το πώς υπολογίζονται. Πόση σημασία έχει όμως μια μερίδα;