Sep 27, 2021
4 συστατικά που πρέπει να προσθέσεις στη σαλάτα σου εάν θέλεις έναν ταχύτερο μεταβολισμό
Nutrition, Self
4 συστατικά που πρέπει να προσθέσεις στη σαλάτα σου εάν θέλεις έναν ταχύτερο μεταβολισμό
Όταν το ενδιαφέρον σου στρέφεται στο να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου και στο να επιστρέψεις σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, από πού ξεκινάς; Μα, φυσικά, από την κατανάλωση σαλάτας! Τα λαχανικά είναι από τα πιο …
Γιατί θα πρέπει να σκεφτείς την κατανάλωση μίας μπανάνας πριν τον βραδινό ύπνο;
Self, Wellness
Γιατί θα πρέπει να σκεφτείς την κατανάλωση μίας μπανάνας πριν τον βραδινό ύπνο;
Είσαι έτοιμη να πας για ύπνο μετά από μία κουραστική ημέρα στη δουλειά. Ελπίζεις να κοιμηθείς γρήγορα, έτσι ώστε να μη χρειαστεί να κοιτάζεις λεπτό προς λεπτό το ταβάνι του δωματίου σου. Και ξαφνικά νιώθεις …
Καλά vs κακά λιπαρά: ποια η αλήθεια σύμφωνα με τους ειδικούς;
Self, Wellness
Tι θέλουν οι ειδικοί να ξέρεις για τα ‘καλά’ και τα ‘κακά’ λιπαρά
Όταν σκέφτεσαι τη λέξη «λιπαρά», και ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό, πιθανότατα μόνο αρνητικά συναισθήματα μπορεί να σου προκαλεί. Αναζητάς λέξεις-κλειδιά, όπως για παράδειγμα το «χαμηλά λιπαρά» και τα «light προϊόντα», επειδή πιστεύεις πως όλα τα …
Λειτουργικά Ποτά Φίλος ή Εχθρός;
Fitness, Self
Ενεργειακά Ποτά: Φίλος ή Εχθρός;
Δεν γίνεται να μην έχεις παρατηρήσει την έξαρση που έχει δημιουργηθεί στην αγορά όσον αφορά τα λειτουργικά ποτά. Αναρωτιέσαι που πήγαν οι μέρες της σόδας ή του χυμού και των αναψυκτικών και γιατί υπάρχουν, πλέον, …
Τι είναι το sumac και πού μπορείς να το προσθέσεις;
Nutrition, Self
Τι είναι το sumac και πού μπορείς να το προσθέσεις;
To sumac είναι μία ιδιαίτερη σκόνη με ιδιαίτερο χρώμα, συσκευασμένη και τοποθετημένη στο ράφι των μπαχαρικών στο σούπερ μάρκετ και είναι ένα από τα μπαχαρικά που δύσκολα θα επιλέξεις να βάλεις στο καλάθι σου.  Φτιαγμένο από …
Τί είναι οι σαπωνίνες και είναι στην πραγματικότητα αρνητικές για την υγεία σου;
Nutrition, Self
Τι είναι οι σαπωνίνες και είναι στην πραγματικότητα αρνητικές για την υγεία σου;
Εάν καταναλώνεις συχνά κινόα τότε ξέρεις πως πριν τη βράσεις πρέπει πρώτα να την ξεπλύνεις πολύ καλά, μέχρι να σταματήσει να αφρίζει. Η αλήθεια είναι πως αυτό που οδηγεί σε αυτόν τον αφρισμό είναι οι …
Plant-based γλυκαντικά: ποια είναι και πώς να τα χρησιμοποιήσεις;
Nutrition, Self
Plant-based γλυκαντικά: ποια είναι και πώς να τα χρησιμοποιήσεις;
Λατρεύουμε να καταναλώνουμε τρόφιμα που έχουν γλυκιά γεύση. Προσθέτουμε ζάχαρη στον καφέ και το τσάι για να βελτιώσουμε τη γεύση τους, μετά από κάτι αλμυρό αποζητάμε και ένα γλυκό και, φυσικά, ξέρουμε πως αν προσθέσουμε …
Food, Home
Έχεις αναρωτηθεί πώς παράγεται βιομηχανικά το αγαπημένο γλύκισμα του καλοκαιριού, το παγωτό;
Πώς θα ήταν άραγε το καλοκαίρι εάν δεν είχαμε παγωτά για να δροσιστούμε; Έχεις αναζητήσει συνταγές για το πώς να φτιάξεις παγωτό στο σπίτι και ξέρεις πως τα βασικά υλικά που θα χρησιμοποιήσεις είναι πάνω κάτω …
Self, Wellness
Οι νευρολόγοι συμφωνούν: τα καρύδια είναι το καλύτερο τρόφιμο για τον εγκέφαλο
Όταν πρόκειται για τρόφιμα που βελτιώνουν τη μνήμη και τις λειτουργίες του εγκεφάλου, οι επιλογές είναι πολλές. Αλλά ποιο θεωρείται το καλύτερο τρόφιμο για τον εγκέφαλο; Εάν κάποιος ειδικός έπρεπε να επιλέξει, ποιο τρόφιμο που …
7 σημεία στα οποία πρέπει να δώσεις προσοχή εάν θέλεις να γίνεις vegan
Nutrition, Self
7 σημεία στα οποία πρέπει να δώσεις προσοχή εάν θέλεις να γίνεις vegan
Για πολλούς από εμάς, μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστούμε μια ζωή χωρίς καθόλου κρέας, γαλακτοκομικά και αυγά. Για άλλους, βέβαια η μετάβαση στον βιγκανισμό δεν είναι και τόσο δύσκολη, ειδικά, όταν προστεθούν και οι …
5 χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και gluten free εναλλακτικές λύσεις ψωμιού
Nutrition, Self
5 χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και gluten free εναλλακτικές λύσεις ψωμιού
Το άσπρο ψωμί έχει κατηγορηθεί πολλές φορές όσον αφορά τη διατροφική του αξία. Η αλήθεια είναι πως συγκριτικά με άλλα είδη ψωμιού και πρώτες ύλες, δεν έχει να σου προσφέρει και τόσα πολλά. Ειδικά εσένα …
Πώς να φτιάξεις ένα mojito με καρπούζι και άρωμα μέντας στο σπίτι
Food, Home
Πώς να φτιάξεις ένα mojito με καρπούζι και άρωμα μέντας στο σπίτι
Aν αναρωτιέσαι ποιο είναι το αγαπημένο cocktail του καλοκαιριού, η απάντηση είναι μία. Το mojito! Aν, επίσης, αναρωτιέσαι πιο είναι το πιο αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού, η απάντηση είναι μία, και δεν είναι άλλη από …