Jul 17, 2025

Nutrition

Nutrition, Self

Πότε είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις τη ζάχαρη;

Έτσι ώστε να την καταναλώνεις χωρίς τύψεις και ενοχές.

Nutrition, Self

Your Eatspiration: Όταν το φαγητό κάνει περισσότερο ”θόρυβο” απ’ όσο χρειάζεται

Οι σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό, χωρίς να τις καλέσουμε: «Τι θα φάω μετά;», «Μήπως το παράκανα πάλι;», «Να φάω ή να κρατηθώ;».

Nutrition, Self

Τελικά οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;

Ίσως το πιο πολυσυζητημένο θέμα γύρω από τη διατροφή και την απώλεια βάρους.

Nutrition, Self

Κυτταρίτιδα: Δεν είναι θέμα βάρους (αλλά μπορεί να είναι θέμα διατροφής)

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε σημαντικό βαθμό από μία λανθασμένη και φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, ανεξάρτητα από το βάρος του σώματος και οι στερητικές δίαιτες δεν είναι, σχεδόν ποτέ, η λύση.