Jul 25, 2024

Nutrition

Nutrition, Self

Τελικά οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;

Ίσως το πιο πολυσυζητημένο θέμα γύρω από τη διατροφή και την απώλεια βάρους.

Nutrition, Self, Wellness

Ποιοι μπορεί να είναι οι πιθανοί λόγοι για τους οποίους είσαι συνεχώς φουσκωμέν@;

Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά ακίνδυνο, αλλά υπάρχουν μερικά red flags που πρέπει να προσέξεις.

Nutrition, Self

Πότε είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις τη ζάχαρη;

Έτσι ώστε να την καταναλώνεις χωρίς τύψεις και ενοχές.

Nutrition, Self

6 tips από μία διαιτολόγο για να επαναφέρεις το βάρος σου εύκολα

Αν είσαι έτοιμη/ος να μπεις ξανά σε ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής και συστηματικής άσκησης, υπάρχουν μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις χωρίς κόπο.