
3 ερωτήσεις να κάνεις στον εαυτό σου αν δε μπορείς να σταματήσεις να τρως το βράδυ
0 Comments
/
Μήπως ανήκεις κι εσύ στα άτομα που τρώνε «σωστά» όλη την ημέρα, προσέχοντας την ποιότητα…

6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς μία keto δίαιτα
και πώς να τα αποφύγεις
Έχεις δοκιμάσει πολλές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις μία keto δίαιτα;
Ο…

3 wellness στόχοι για να αφήσεις έξω από τη λίστα σου φέτος
Ο Ιανουάριος είναι μία νέα αρχή. Μία ευκαιρία να θέσει ο καθένας μας τους προσωπικούς του…

Quiz: πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές "παγίδες" των Χριστουγέννων;
Τα Χριστούγεννα, όπως και κάθε γιορτή, είναι η εποχή με τις διατροφικές παγίδες και τους…

Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;
Crash test στα πιο δημοφιλή αλάτια
Το αλάτι είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα βασικότερα συστατικά στην μαγειρική. Χωρίς αυτό,…

5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και αποτελεί ένα εξαιρετικό…

5 τροφές που κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό
Ένα λιπαρό δέρμα είναι μία δύσκολη κατάσταση στην καθημερινή περιποίηση μίας γυναίκας.…

Μην τα παρατάς: 9 tips για να συνεχίσεις τη διατροφή σου
και να μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια
Δεν είναι λίγες οι φορές, που ενώ έχεις ξεκινήσεις διατροφή και έχεις αρχίσει να βλέπεις…

Είσαι hangry; 5 tips να σταματήσεις εκνευρίζεσαι όταν πεινάς
Hangry: Το αίσθημα πείνας και θυμού ταυτόχρονα
Έχεις νιώσει ποτέ να πεινάς και να είσαι θυμωμένη την ίδια στιγμή; Αυτό είναι το Hangry. Το αίσθημα…

Τελικά, πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες;
Οι ρυζογκοφρέτες είναι από τα πιο συνηθισμένα σνακ που προτείνουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής.…

Τελικά πόσα γεύματα είναι καλύτερο να καταναλώνεις μέσα στη μέρα;
3 Vs 6
Είναι καλύτερη η κατανάλωση τριών κυρίως γευμάτων;Ή μήπως πέντε με έξι μικρότερων γευμάτων;…

5 τρόποι να σταματήσεις να το παρακάνεις με το φαγητό
Υιοθέτησε τις παρακάτω συμβουλές έτσι ώστε, το φαγητό να σου προσφέρει μόνο απόλαυση και…