Entries by Virna Skoulidi

3 ερωτήσεις να κάνεις στον εαυτό σου αν δε μπορείς να σταματήσεις να τρως το βράδυ

3 ερωτήσεις να κάνεις στον εαυτό σου αν δε μπορείς να σταματήσεις να τρως το βράδυ

/
Μήπως ανήκεις κι εσύ στα άτομα που τρώνε «σωστά» όλη την ημέρα, προσέχοντας την ποιότητα…
6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς μία keto δίαιτα

6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς μία keto δίαιτα

και πώς να τα αποφύγεις

/
Έχεις δοκιμάσει πολλές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις μία keto δίαιτα; Ο…
3 wellness στόχοι για να αφήσεις έξω από τη λίστα σου φέτος

3 wellness στόχοι για να αφήσεις έξω από τη λίστα σου φέτος

/
Ο Ιανουάριος είναι μία νέα αρχή. Μία ευκαιρία να θέσει ο καθένας μας τους προσωπικούς του…
Quiz: πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές "παγίδες" των Χριστουγέννων;

Quiz: πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές "παγίδες" των Χριστουγέννων;

/
Τα Χριστούγεννα, όπως και κάθε γιορτή, είναι η εποχή με τις διατροφικές παγίδες και τους…
Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Ποιο αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξεις;

Crash test στα πιο δημοφιλή αλάτια

/
Το αλάτι είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα βασικότερα συστατικά στην μαγειρική. Χωρίς αυτό,…
5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

5 τρόποι να βάλεις το γιαούρτι στη διατροφή σου

/
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και αποτελεί ένα εξαιρετικό…
5 τροφές που κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό

5 τροφές που κάνουν το δέρμα σου πιο λιπαρό

/
Ένα λιπαρό δέρμα είναι μία δύσκολη κατάσταση στην καθημερινή περιποίηση μίας γυναίκας.…
Μην τα παρατάς: 9 tips για να συνεχίσεις τη διατροφή σου

Μην τα παρατάς: 9 tips για να συνεχίσεις τη διατροφή σου

και να μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια

/
Δεν είναι λίγες οι φορές, που ενώ έχεις ξεκινήσεις διατροφή και έχεις αρχίσει να βλέπεις…
Είσαι hangry; 5 tips να σταματήσεις εκνευρίζεσαι όταν πεινάς

Είσαι hangry; 5 tips να σταματήσεις εκνευρίζεσαι όταν πεινάς

Hangry: Το αίσθημα πείνας και θυμού ταυτόχρονα

/
Έχεις νιώσει ποτέ να πεινάς και να είσαι θυμωμένη την ίδια στιγμή; Αυτό είναι το Hangry. Το αίσθημα…
Τελικά, πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες;

Τελικά, πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες;

/
Οι ρυζογκοφρέτες είναι από τα πιο συνηθισμένα σνακ που προτείνουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής.…
Τελικά πόσα γεύματα είναι καλύτερο να καταναλώνεις μέσα στη μέρα;

Τελικά πόσα γεύματα είναι καλύτερο να καταναλώνεις μέσα στη μέρα;

3 Vs 6

/
Είναι καλύτερη η κατανάλωση τριών κυρίως γευμάτων;Ή μήπως πέντε με έξι μικρότερων γευμάτων;…
5 τρόποι να σταματήσεις να το παρακάνεις με το φαγητό

5 τρόποι να σταματήσεις να το παρακάνεις με το φαγητό

/
Υιοθέτησε τις παρακάτω συμβουλές έτσι ώστε, το φαγητό να σου προσφέρει μόνο απόλαυση και…