Jul 18, 2024

Nutrition

Nutrition, Self

Η υγεία του εντέρου μας είναι πιο σημαντική από όσο νομίζουμε

Είναι γνωστό σήμερα πως η δυσβίωση του εντέρου συνδέεται με την εμφάνιση ασθενειών εξαιτίας της ενώ άλλα είναι εξαιρετικά σημαντικά για το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά, το σωματικό βάρος και πολλές άλλες πτυχές της υγείας.

Nutrition, Self

Τα smoothies αυξάνουν πραγματικά το σάκχαρό σου; Τι ισχύει τελικά;

Οι διατροφολόγοι εξηγούν την επιστήμη πίσω από τα smoothies. Πως επηρεάζουν γλυκόζη του αίματος και αν τελικά είναι καλύτερα τα ολόκληρα φρούτα σε σχέση με τα smoothies.

Nutrition, Self

Οι καλύτερες πηγές υδατανθράκων όταν είσαι σε δίαιτα

Υπάρχει μία κατηγορία που όχι μόνο δεν θα σε παχύνει αλλά θα βελτιώσει πολύ και τη συνολική υγεία του οργανισμού.

Food, Home, Nutrition, Self

6 ποτά που μπορείς να πιείς χωρίς να χαλάσεις τη δίαιτά σου

Μία βραδιά με φίλους για ποτό μπορεί να σου ''κοστίσει'' μέχρι και 1000 θερμίδες.