Nutrition
Η καλύτερη ώρα για να φας το βραδινό σου γεύμα
Πότε πιστεύεις είναι σωστό να τρως το τελευταίο γεύμα της ημέρας σου; Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Τελικά έχει σημασία τι ώρα τρώω το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας;
Στην πραγματικότητα, το “τι τρως” έχει μεγαλύτερη σημασία από το “τι ώρα” το καταναλώνεις.
Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα διατροφής
Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν αρκετά για τα ενεργά συστατικά των συμπληρωμάτων, τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις, τις πιθανές παρενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις τους με άλλα φάρμακα.
4 κοινοί μύθοι που πρέπει να αγνοήσεις για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με τους ειδικούς
Για παράδειγμα, ένα καθημερινό «shot» μηλόξυδου θα κρατήσει τα βακτήρια του εντέρου σου υγιή.
