Entries by Erica Ntaoutidou

Πώς βοηθάει ο καφές στο γαστρεντερικό σου σύστημα;

Πώς βοηθάει ο καφές στο γαστρεντερικό σου σύστημα;

/
Για πολλούς από εμάς ένα φλιτζάνι καφέ είναι απαραίτητο για να ξεκινήσει καλά η μέρα. Το…

Βασικά λάθη που κάνουμε στην επιλογή γευμάτων που τρώμε πριν και μετά την προπόνηση

/
Πολλές φορές δίνουμε όλη τη βαρύτητα στο είδος της γυμναστικής που θα κάνουμε και στον τρόπο…
Γιατί ένας διατροφολόγος θέλει να απομακρυνθείς από την οθόνη του υπολογιστή την ώρα που τρως

Γιατί ένας διατροφολόγος θέλει να απομακρυνθείς από την οθόνη του υπολογιστή την ώρα που τρως

/
Το να απολαύσεις το γεύμα σου μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή σου, χαζεύοντας την αγαπημένη…
ύπνου

Πώς επηρεάζει το βάρος η έλλειψη ύπνου;

/
Ο ύπνος αποτελεί το 1/3 της ζωής μας και είναι απαραίτητος για την βέλτιστη γνωσιακή, μηχανική…
diatrofi

4 αλλαγές στη διατροφή που είναι καλύτερες κι από botox

Γράφει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Έρρικα Νταουτίδου

/
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Είναι η κύρια διεπαφή μεταξύ του οργανισμού…
ipno

Κάνει πράγματι κακό το να τρως πριν πας για ύπνο; Η διατροφολόγος απαντά

/
Η απάντηση είναι «εξαρτάται». Από το τι είναι αυτό που θα φας, από το ωράριο των γευμάτων…

Τα 8 θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσέξεις αν ακολουθείς μία plant based διατροφή

/
Σύμφωνα με τη θέση του American Dietetic Association σωστά σχεδιασμένες χορτοφαγικές διατροφές, συμπεριλαμβανομένων…
mikroxlorida enterou

Τι πρέπει να ξέρεις για την υγεία της μικροχλωρίδας του εντέρου σύμφωνα με μία διατροφολόγο

/
Ο όρος “ανθρώπινο μικροβίωμα” ορίζεται ως το σύνολο των βακτηρίων, ιών, μυκήτων, αρχαίων…
zaxari

Βλάπτει τελικά η ζάχαρη; Και τι ισχύει για τα υποκατάστατα ζάχαρης;

/
Ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα στους κύκλους του wellness έχει να κάνει με τη θέση της…
Γιατί πρέπει να πίνεις γάλα πριν από ένα road trip

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή χωρίς λακτόζη και για τα υποκατάστατα γάλακτος

/
Η λακτόζη είναι ένας δισακχαρίτης που συναντάμε στο γάλα και σε κάποια παράγωγα του γάλακτος.…