Mar 19, 2024

Self

Self, Wellness

Γιατί οι άσκοπες διαδρομές με το αυτοκίνητο έχουν κάτι το τόσο θεραπευτικό;

Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες, διαπίστωσε ότι η οδήγηση μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη ανακούφισης από το άγχος με το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο.

Οι σχέσεις δε βασίζονται μόνο στην ελπίδα
Self, Sex & Relationships

Οι σχέσεις δε βασίζονται μόνο στην ελπίδα

Η ελπίδα πολλές φορές είναι η κινητήρια δύναμη, με την οποία καταπολεμούμε τους φόβους και την απαισιοδοξία μας

6 λόγοι για να εντάξεις το μαγνήσιο στη ζωή σου και 10 τροφές που το κρύβουν μέσα τους
Nutrition, Self

6 λόγοι για να εντάξεις το μαγνήσιο στη ζωή σου και 10 τροφές που το κρύβουν μέσα τους

Και ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνεις για να εξασφαλίζεις επαρκείς ποσότητες

Nutrition, Self

Με αυτούς τους 5 τρόπους θα επανέλθεις εύκολα στο πρόγραμμα διατροφής σου

Μετά από διάφορες ατασθαλίες, το να επανέλθει κανείς στο πρόγραμμα διατροφής του και στις υγιεινές συνήθειες δεν είναι και το πιο εύκολο.

Fitness, Self

Είναι τελικά η προπόνηση με βάρη ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις κιλά;

Η ενεργοποίηση του οργανισμού και τα βάρη είναι σημαντικά βήματα που πρέπει να κάνεις για την υγεία σου, ανεξάρτητα από το αν θέλεις ή όχι να χάσεις βάρος.