Jun 15, 2024

Self

Fitness, Self

10 ρεαλιστικοί στόχοι γυμναστικής, όπως τους προτείνουν οι fitness coaches

Αν ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής σου φαίνεται βουνό, ξεκίνα από μικρούς, επιτεύξιμους στόχους

Self, Wellness

Η γκρίνια δεν έλυσε ποτέ κανένα πρόβλημα

Γι' αυτό σταμάτα τη και ξόδεψε την πολύτιμη ενέργειά σου στην αναζήτηση λύσεων σε όσα σε απασχολούν

Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών για να βάλεις στη διατροφή σου
Nutrition, Self

Εσύ γνωρίζεις ότι τα γονίδια σου καθορίζουν τη διατροφή σου;

Αν υπάρχει κάτι που έχουν αποδείξει οι τελευταίες δεκαετίες διατροφικής έρευνας, είναι ότι δεν υπάρχει δίαιτα που να ταιριάζει σε όλους.

Nutrition, Self

Συναισθηματική VS Βιολογική πείνα: Ποιες είναι οι διαφορές;

Γιατί πεινάω; Συμβουλές για την καταπολέμηση της συναισθηματικής διατροφής.