Jun 19, 2025

Self

Fitness, Self
BY Areti Kappa

To bear crawl είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να γυμνάσεις όλο το σώμα σου

Η άσκηση της αρκούδας θα ενεργοποιήσει όλους τους μύες, από την κορυφή ως τα νύχια

Self, Wellness

Λες ψέματα στον ψυχολόγο; Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό

Για να λειτουργήσει η ψυχοθεραπεία, πρέπει να θεμελιωθεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου - Μάθε τι σε εμποδίζει να είσαι απολύτως ειλικρινής

Αρκούν τελικά οι 5 ώρες ύπνου; 25ετής έρευνα σου δίνει την απάντηση
Self, Wellness

Αρκούν τελικά οι 5 ώρες ύπνου; 25ετής έρευνα σου δίνει την απάντηση

Σίγουρα όμως θα γνωρίζεις (και ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς) κάποια άτομα που ισχυρίζονται ότι μένουν παραγωγικοί ακόμα και με πολύ λιγότερο ύπνο.

Nutrition, Self, Wellness

Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας

Τρεις διατροφολόγοι ενώνουν τις δυνάμεις τους και καταρρίπτουν 5 διατροφικούς μύθους που σου έμαθε να πιστεύεις η κουλτούρα της δίαιτας.

Fitness, Self

Camel pose: Η στάση της γιόγκα που «διορθώνει» σώμα και πνεύμα

Ανοίγει τον θώρακα, ανακουφίζει την πλάτη και βελτιώνει τη διάθεση - Η στάση της γιόγκα που θα αγαπήσεις

Γιατί απολογείσαι για τον ελεύθερο χρόνο σου;

BY Vicky Nikolaou

8 βότανα που βοηθούν στην κατακράτηση υγρών, την τόνωση του οργανισμού και διεγείρουν τον μεταβολισμό σου

BY Labrina Doulgeri

Πόσο καλά ξέρεις το στήθος σου;

BY Areti Kappa

Συμπληρώματα φυτικών ινών: έχουν τα ίδια οφέλη για την υγεία του εντέρου με τα φρούτα και τα λαχανικά;

BY Xenia Roussou