Self
To bear crawl είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να γυμνάσεις όλο το σώμα σου
Η άσκηση της αρκούδας θα ενεργοποιήσει όλους τους μύες, από την κορυφή ως τα νύχια
Λες ψέματα στον ψυχολόγο; Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό
Για να λειτουργήσει η ψυχοθεραπεία, πρέπει να θεμελιωθεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου - Μάθε τι σε εμποδίζει να είσαι απολύτως ειλικρινής
Αρκούν τελικά οι 5 ώρες ύπνου; 25ετής έρευνα σου δίνει την απάντηση
Σίγουρα όμως θα γνωρίζεις (και ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς) κάποια άτομα που ισχυρίζονται ότι μένουν παραγωγικοί ακόμα και με πολύ λιγότερο ύπνο.
Τα μεγαλύτερα ψέματα που μας έχει πει η κουλτούρα της δίαιτας
Τρεις διατροφολόγοι ενώνουν τις δυνάμεις τους και καταρρίπτουν 5 διατροφικούς μύθους που σου έμαθε να πιστεύεις η κουλτούρα της δίαιτας.
Camel pose: Η στάση της γιόγκα που «διορθώνει» σώμα και πνεύμα
Ανοίγει τον θώρακα, ανακουφίζει την πλάτη και βελτιώνει τη διάθεση - Η στάση της γιόγκα που θα αγαπήσεις