Feb 28, 2024

Self

Self, Wellness

Πως ο φόβος της απώλειας του ελέγχου μπορεί να ενισχύσει το άγχος σου – και τι να κάνεις για αυτό

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο φόβος της απώλειας του ελέγχου μπορεί να φανερώνει μια σειρά από αγχώδεις διαταραχές που δεν έχεις εντοπίσει.

Self, Wellness

Ειδικός μάς απάντησε στις 8 πιο συχνές ερωτήσεις για την ψυχική υγεία

Η Μαρία Φούντα, σύμβουλος ψυχικής υγείας, με μεταπτυχιακές σπουδές στην «Κλινική Ψυχολογία» επιχειρεί να βάλει σε τάξη τις πιο συχνές ανησυχίες μας για θέματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η επιλόχεια κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού και άλλα.

Self, Wellness

Μαγνήσιο: Γιατί είναι τόσο σημαντικό για την υγεία σου;

Στην πραγματικότητα, εμπλέκεται σε περισσότερες από 600 αντιδράσεις στο σώμα.

Self, Wellness

Πες «αντίο» στο εργασιακό burnout με αυτούς τους 3 απλούς τρόπους

Τα συμπτώματα του burnout είναι δυσάρεστα και τείνουν να πολλαπλασιάζονται στην εποχή που ζούμε.