Mar 19, 2024

Self

Nutrition, Self

Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα διατροφής

Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν αρκετά για τα ενεργά συστατικά των συμπληρωμάτων, τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις, τις πιθανές παρενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις τους με άλλα φάρμακα.

Self, Wellness

Μικρά tips για να χαλαρώσεις πραγματικά μετά από μία δύσκολη μέρα

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε με χάρη και ηρεμία όταν είμαστε συγκεντρωμένοι. Σωστά;

Dolce Fan Niente: Η Τέχνη του να μην κάνεις τίποτα
Self, Wellness

Ώρα για διάλειμμα: Ένας οδηγός για το πώς να μην κάνεις τίποτα

Ακόμη κι όταν η συνείδησή σου έχει αντίθετη άποψη.

Nutrition, Self

4 κοινοί μύθοι που πρέπει να αγνοήσεις για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με τους ειδικούς

Για παράδειγμα, ένα καθημερινό «shot» μηλόξυδου θα κρατήσει τα βακτήρια του εντέρου σου υγιή.

Nutrition, Self

Το άγχος θα μπορούσε να σαμποτάρει τη διατροφή μας;

Το πιο σύνηθες; Τρώμε χωρίς να το σκεφτούμε.