Jul 25, 2024

Self

Fitness, Self

3 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείς άμεσα από το φούσκωμα στην κοιλιά

Η pilates instructor Μαρία Κοκώνη μας δείχνει τους πιο απλούς τρόπους για να ανακουφιστούμε από το ανεπιθύμητο πρήξιμο

Self, Wellness

Pranayama: η τεχνική αναπνοής που θα σε απαλλάξει από το άγχος

Εναλλαγές στη διάθεση, πόνοι και αϋπνίες είναι μόνο μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο είναι αγχωμένο.

Fitness, Self

4 τρόποι με τους οποίους η έλλειψη άσκησης επηρεάζει το μυαλό μας

Η φάση είναι δεν ασκούμαι, νιώθω άσχημα, με παίρνει από κάτω κι από εκεί κάτω είναι ακόμα πιο δύσκολο να ανέβω.

Self, Sex & Relationships

Μήπως έχεις πέσει θύμα κακοποίησης και δεν το έχεις καταλάβει;

Οι καταχρηστικοί άνθρωποι μπορούν να παραβιάσουν τα όριά σου με τρόπους που δεν φαντάζεσαι – Μάθε πώς θα «διαβάσεις» τις ύπουλες συμπεριφορές