Feb 3, 2023

Self

Self, Wellness

Ασκήσεις ηρεμίας: Δημιουργώντας την προσωπική σου ‘’ρουτίνα’’ χαλάρωσης

Ή αλλιώς οι τρόποι για να χαλαρώσεις αμέσως, αν είχες δύσκολη και μεγάλη μέρα.

Τα χρώματα που έρχονται πριν από τα red flags των σχέσεων
Self, Sex & Relationships

Λες και δεν αρκούσαν τα red flags στις σχέσεις τώρα έχουμε και τα κίτρινα, τα πράσινα και τα πορτοκαλί σημάδια

Πριν από τα ‘’κόκκινα σημαιάκια’’, υπάρχουν και κάποια σημάδια που επίσης δεν πρέπει να αγνοήσεις

Self, Wellness

Τέσσερις απλές πρακτικές για να αντιμετωπίσεις το άγχος σου αποτελεσματικά

Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης των ΗΠΑ, οι διαταραχές άγχους είναι η πιο κοινή ψυχική διαταραχή μεταξύ ενηλίκων.

Nutrition, Self

Οι τροφές που καταπραΰνουν τον πονόλαιμο

Τι να φας και τι να πιεις για να ανακουφίσεις τα συμπτώματα του πονόλαιμου.