Mar 19, 2024

Self

Self, Wellness

Έχεις τουλάχιστον 3 τρόπους για να πεις ευχαριστώ στον εαυτό σου σε χρόνο κάτω του ενός λεπτού

Ακόμη κι όταν σου δίνουν τον καφέ που παρήγγειλες -στο χέρι για την ώρα- κι εκεί ευχαριστώ θα πεις. Βασικοί κανόνες καλής συμπεριφοράς.

Το πρόγραμμα yoga για να χαλαρώσεις άμεσα όταν δεν έχεις πολύ χρόνο
Self, Wellness

Πως να αντιμετωπίσεις το άγχος σύμφωνα με το σύστημα Αγιουρβέδα

Αν έχεις ψαχτεί με τη διατροφή σου, το στρες, ή αν έχεις κάνει λίγη γιόγκα, σίγουρα θα έχεις ακούσει για την Αγιουρβέδα.

Self, Wellness

Πόνος στη μέση: 5 σημεία-κλειδιά για να τον αντιμετωπίσεις

Yπάρχουν μερικά βασικά βήματα που σε βοηθήσουν να απαλύνεις τον πόνο.

Self, Wellness

Ψηφιακός μινιμαλισμός: Πως να περιορίσεις το χρόνο σου στις οθόνες

Ο ψηφιακός μινιμαλισμός δε θα υπήρχε, εάν δεν υπήρχε ο ψηφιακός εθισμός. Και τι σημαίνει αυτό;