Jun 23, 2025

Self

Self, Wellness
BY Katerina Kalogirou

‘Αποσυνδέσου για 10-15 λεπτά’ κι άλλες συμβουλές αυτοφροντίδας για τις δύσκολες, πιεστικές μέρες

Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι πάντα σημαντική, αλλά ιδιαίτερα σε περιόδους αυξημένου άγχους.

Self, Wellness

Το «σύνδρομο της τελειότητας» σου αφαιρεί μεγάλες δόσεις χαράς

Πάσχεις κι εσύ από την ανάγκη να είναι όλα διαρκώς τέλεια; Όχι, δε σε βοηθά να έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Αντίθετα, σου στερεί σημαντικές ποσότητες χαράς απ' ότι κι αν ζεις

Nutrition, Self

Το άγχος θα μπορούσε να σαμποτάρει τη διατροφή μας;

Το πιο σύνηθες; Τρώμε χωρίς να το σκεφτούμε.

Self, Wellness

Είναι σωστό να σταματήσεις την ψυχοθεραπεία μόλις αρχίσεις να αισθάνεσαι καλύτερα;

Οι τακτικές συνεδρίες δεν είναι μόνο για τις δύσκολες στιγμές - μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν να γιορτάσεις τις νίκες σου και να συνεχίσεις να βελτιώνεσαι

Self, Sex & Relationships

6 αλήθειες για τις σχέσεις που πρέπει να θυμάσαι

Πολλά λέγονται και γράφονται για τις τόσο περίπλοκες ανθρώπινες σχέσεις - Οι ψυχολόγοι παρουσιάζουν 6 βασικές αλήθειες που πρέπει να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου

Μήπως αναζητάς την ευτυχία σε λάθος πράγματα;

BY Vicky Nikolaou

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται μια γυναίκα; Όσα πρέπει να ξέρεις για την καθημερινή σου διατροφή

BY Dimitra Menegatou

Λοσιόν ή έλαιο σώματος; Τι πρέπει να εφαρμόζεις μετά το μπάνιο;

BY Katerina Kalogirou

Μπορεί ο καφές να αυξήσει το μεταβολισμό σου και να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά και λίπους;

BY Labrina Doulgeri