Self
Υπάρχει πιο υγιής τρόπος να δούμε το σωματικό λίπος;
Για βέλτιστη υγεία, κάποιες ποσότητες λίπους στο σώμα είναι αναγκαίες. Φτάνει η ποσότητα και κυρίως η θέση του στο σώμα να είναι οι κατάλληλες.
Υδατάνθρακες: σύμμαχοι στο αδυνάτισμα
Πόσες φορές έχεις κατηγορήσει κι εσύ τους υδατάνθρακες για την αύξηση του βάρους σου;
Αντιθρεπτικά συστατικά: Είναι πραγματικά τόσο ανθυγιεινά όσο ακούγονται; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί είναι απαραίτητα για όλους
Παρόλο που οτιδήποτε «αντι» ακούγεται συχνά αρνητικό, μην αποθαρρύνεσαι από την ετικέτα.
8 ασκήσεις για μια cardio προπόνηση στο σπίτι — χωρίς εξοπλισμό
Ανέβασε τον καρδιακό σου ρυθμό στο σαλόνι σου.
4 στάσεις γιόγκα για ν’ ανακουφίσεις τους πόνους περιόδου
Ορισμένες στάσεις γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κοινού συμπτώματος των κραμπών που σχετίζεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS).
