Self
Η αναπνοή και η στάση του σώματός σου επηρεάζουν την υγεία σου
Ο τρόπος που αναπνέεις, επηρεάζει τον τρόπο που ζεις.
Υπάρχει πιο υγιής τρόπος να δούμε το σωματικό λίπος;
Για βέλτιστη υγεία, κάποιες ποσότητες λίπους στο σώμα είναι αναγκαίες. Φτάνει η ποσότητα και κυρίως η θέση του στο σώμα να είναι οι κατάλληλες.
Εσύ προσέχεις τη συναισθηματική σου υγεία;
Η εποχή που η συναισθηματική υγεία δεν «πλησίαζε» καν στο τραπέζι των συζητήσεων έχει παρέλθει. Είναι καιρός να μιλήσουμε για το πόσο σημαντικό είναι να διατηρούμε την ψυχή μας υγιή
Υδατάνθρακες: σύμμαχοι στο αδυνάτισμα
Πόσες φορές έχεις κατηγορήσει κι εσύ τους υδατάνθρακες για την αύξηση του βάρους σου;
Αντιθρεπτικά συστατικά: Είναι πραγματικά τόσο ανθυγιεινά όσο ακούγονται; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί είναι απαραίτητα για όλους
Παρόλο που οτιδήποτε «αντι» ακούγεται συχνά αρνητικό, μην αποθαρρύνεσαι από την ετικέτα.
