Mar 2, 2024

Self

Self, Wellness

10 τρόποι για να κάνεις περισσότερα βήματα στην καθημερινότητά σου

Δεν είσαι μόνο εσύ που προσπαθείς να καταλάβεις πώς να εντάξεις την άσκηση στη μέρα σου.

Self, Sex & Relationships

Οι φιλίες του σήμερα είναι ειδοποιήσεις στο κινητό – Είναι εντάξει αυτό;

Στους φρενήρεις ρυθμούς του σήμερα, το να βρεις λίγο χρόνο να τηλεφωνήσεις στους αγαπημένους σου είναι ζητούμενο. Το να καταφέρεις να τους δεις, άθλος. Θα πρέπει να μας προβληματίσει που οι σχέσεις συντηρούνται μέσα από σύντομα γραπτά μηνύματα;

5 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν μακροπρόθεσμα στην ημικρανία
Self, Wellness

Ημικρανία: Το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται αν το κρύψεις κάτω από το χαλί

Η άρνηση του πόνου είναι ο εύκολος δρόμος διαχείρισης μιας κατάστασης θολής και παρεξηγημένης – αλλά δεν οδηγεί πουθενά

Self, Wellness

Πως επιδρά το βραδινό μπάνιο στον ύπνο σου;

Ο ύπνος είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που δεν είναι εντελώς υπό τον έλεγχό μας, αλλά με αυτά τα tips μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να κάνει τη δουλειά του.

Self, Wellness

Πώς κάποιες συνήθειες που αφορούν το κινητό σου μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στη συγκέντρωσή σου

Δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τη δύναμη της θέλησης, όσο με τη δημιουργία συνηθειών που δρουν αποτελεσματικά.