Self
Τι είναι ο κανόνας 8/8/8 και πώς μπορεί να σώσει τη διάθεσή μας
Δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να διαχειριστούν σωστά τον χρόνο που διαθέτουν, γι΄ αυτό ειδικοί ψυχικής υγείας και life coaches προτείνουν τον κανόνα 8/8/8.
5 δραστηριότητες που θα κρατήσουν τον εγκέφαλό σου σε εγρήγορση
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, να βελτιώσει τη σκέψη, ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας - και δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσεις.
Είναι όλες οι κακές μας συνήθειες τόσο βλαβερές για εμάς;
Αξίζει να αναρωτηθείς αν αυτό που κάνεις, λες και καταναλώνεις, βλάπτει πραγματικά τον εαυτό σου ή τους άλλους.
10 εναλλακτικοί τρόποι να εντάξεις τη σκόνη πρωτεΐνης στα γεύματά σου
Και όχι δεν θα προτείνουμε smoothΕίναι τόσο ευέλικτη που μπορείς να την πασπαλίσεις πάνω από porridge, ή στο παγωτό ή σε κάποιο ψωμί ή και muffin. Οι τρόποι είναι πολλοί και μπορείς να δοκιμάσεις και να πειραματιστείς.ies.
