Jul 22, 2024

Self

Self, Wellness

Όσα ήξερες για την ευτυχία μέχρι σήμερα, είναι όλα λάθος

Υπάρχουν άνθρωποι που γεννιούνται πιο ευτυχισμένοι ή μαθαίνεται να είμαστε πιο ευτυχισμένοι;

Self, Wellness

Κακή διάθεση: Μήπως φταίει το ασβέστιο;

Νέα επιστημονικά στοιχεία συνδέουν αυτό το σημαντικό μέταλλο με την ψυχική ευεξία – Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Πως μπορείς να μειώσεις το τοπικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μέσα από τη διατροφή
Self, Wellness

Zero Belly Diet: Τα ναι και τα όχι αν σκέφτεσαι να την ακολουθήσεις

Αν θέλεις να αδυνατίσεις και κυρίως να απαλλαγείς από το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, ίσως υπάρχει τρόπος.

Nutrition, Self

6 έξυπνα tips για να εντάξεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου

Όλοι θα θέλαμε να τρώμε πιο υγιεινά, αλλά για μερικούς η ιδέα της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών δε φαντάζει θελκτική. Πώς θα εξασφαλίσεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από γευστικές επιλογές;

Self, Wellness

10 συνήθειες που πρέπει να σταματήσεις για να βρεις την καλύτερη εκδοχή της φόρμας σου

Ανεξάρτητα από το τι σήμαινε παλιά, ως φόρμα θα θέλαμε να το επαναπροσδιορίσουμε ως τον πιο υγιή εαυτό σου.