May 15, 2025

Self

Self, Wellness

Γιατί κρατάμε μυστικά τα πιο σημαντικά γεγονότα της ζωής μας;

Θα έλεγε κανείς ότι ο καθένας να ήθελε να εξομολογηθεί οτιδήποτε καλό, στην πράξη όμως δε συμβαίνει - Τι έχουν να πουν οι ειδικοί;

Self, Wellness

Ενσυνειδητότητα vs διαλογισμός: Τι τα (ξε)χωρίζει τελικά;

Η κατανόηση των διαφορών τους μπορεί να σε βοηθήσει να αποφασίσεις ποια πρακτική είναι καταλληλότερη για σένα

Self, Wellness

Έχεις άγχος; 10 τρόποι να ρίξεις τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σου

Μέσα στους τρελούς ρυθμούς της καθημερινότητας, η ορμόνη του στρες «χτυπάει» συχνά κόκκινο. Δες πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις.

Nutrition, Self, Wellness

Πόσο είναι τελικά μια μερίδα και πόση σημασία έχει;

Το κακό με τις μερίδες είναι ότι συνήθως είναι πολύ μικρότερες από αυτό που φανταζόμαστε όλοι. Παράλληλα, συχνά είναι ασαφές το πώς υπολογίζονται. Πόση σημασία έχει όμως μια μερίδα;

Self, Wellness

Γιατί δεν αξίζει να θυσιάσεις τον καλύτερο εαυτό σου για μια απόρριψη

Η απόρριψη είναι μακράν μία από τις δυσκολότερες πραγματικότητες, είτε έρχεται σε μορφή χωρισμού, είτε φιλίας, είτε όταν γίνεσαι μη αποδεκτή στο πανεπιστήμιο ή τη δουλειά των ονείρων σου.