Mar 19, 2024

Self

Self, Wellness

Είσαι “υπερβολικά ευαίσθητη”; Μάλλον ανήκεις στην κατηγορία των HSP

Απεχθάνεσαι να βλέπεις βία στην τηλεόραση; Μήπως κλαις πολύ εύκολα;

Γιατί η περίοδος μου κρατάει περισσότερο από ό,τι συνήθως;
Self, Wellness

Οι ομοιότητες της περιόδου με την εγκυμοσύνη

Μια από τις ανησυχίες κάποιων γυναικών με ενεργή σεξουαλική ζωή και με ή χωρίς σταθερή σχέση είναι μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη εφόσον αυτό δεν είναι στους άμεσους στόχους της.

Self, Wellness

Όχι, η γυμναστική δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία

Η συμβολή της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία είναι δεδομένη, όχι όμως αρκετή.

Self, Wellness

8 tips για να κοιμάσαι καλύτερα και πιο ξεκούραστα τώρα που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν

Με τα σωστά tips και τις σωστές συσκευές μπορείς να έχεις έναν ποιοτικό, ξεκούραστο και χορταστικό ύπνο όσο ζεστή κι αν είναι η βραδιά.

Nutrition, Self

The Rainbow Diet: Τα οφέλη για την υγεία από κάθε χρώμα φρούτων και λαχανικών και γιατί χρειάζεσαι περισσότερη ποικιλία

«Eat the Rainbow» είναι κάτι που όλοι έχουμε ακούσει στο παρελθόν, αλλά τι σημαίνει στην πραγματικότητα αυτή η αόριστη συμβουλή;