Jun 30, 2022
Blogs, Thoughts
Πόσα «κιλά» αντέχεις;
Πασχίζω να βρω τις λέξεις για να εξηγήσω και συγχρόνως να καταλάβω τι σημασία έχουν τα κιλά μιας γυναίκας και ενός άνδρα στην κοινωνία του σήμερα. Είμαι η Κέλλυ και είμαι «κανονική». Πόσο στερεοτυπικό ε; Θα έλεγε …
Ποια είναι η σχέση σου με την αυτοφροντίδα;
Uncategorized
Το self care δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο και ν’ ακολουθεί συγκεκριμένους κανόνες
Κάνοντας ένα γρήγορο scroll down στο Instagram ή συζητώντας με μερικούς φίλους, σίγουρα θα έχεις διαπιστώσει πως η λέξη που κυριαρχεί στις συζητήσεις μας αλλά και στην επικαιρότητα που αφορά το ευ-ζήν μας, είναι η …
Self, Wellness
Φαινόμενο Zeigarnik: Κι αν κάτι θυμάσαι, είναι αυτό που δεν τελείωσε
Ομολογώ πως κάτι είδα, κάτι διάβασα και τελικά θυμήθηκα πως το έχω βιώσει. Εν τέλει, κατέληξα. Αφορμή αυτού του κειμένου; Ακούει στο όνομα Zeigarnik και είναι ψυχολόγος. Στην καθημερινότητα καλούμαστε να σκεφτούμε και να κάνουμε δεκάδες …
Red Flag Trend Όταν τα red flags γίνονται trend και viral με σκοπό να βοηθήσουν
Self, Sex & Relationships
5 ‘red flags’ που πρέπει να αναγνωρίσουμε και να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας
Η θεραπεύτρια και νευροεπιστήμονας Bobbi Banks, κατέρριψε πέντε ενδεικτικές συμπεριφορές σε μια πρόσφατη ανάρτηση στο Instagram. Είτε πρόκειται για ένα ερωτικό ραντεβού είτε για μια επαγγελματική υποχρέωση ή ακόμα και για την οικογένεια μας, θεωρώ πως …
Η συναισθηματική εξουθένωση και τα 6 σημάδια της
Self, Wellness
Η συναισθηματική εξουθένωση και τα 6 σημάδια της
Η συναισθηματική εξουθένωση μπορεί να συμβεί πραγματικά σε όλους μας, ανεξαιρέτως φύλου, ηλικίας ή καταστάσεων. Έχει την τάση να μεταμφιέζεται με διάφορους τρόπους και αυτό που έχει σημασία να θυμάσαι είναι ότι τις περισσότερες φορές …
Προβλέψεις 11 με 17 Απριλίου λογική, σοφές αποφάσεις και πρακτικό πνεύμα
Self, Wellness
Τι σημαίνει να νιώθεις τα συναισθήματά σου και πώς να το κάνεις
Αν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στη καθημερινότητα σου, παρακολουθώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιθανότατα θα έχεις ακούσει για τη φράση: «Νιώσε τα συναισθήματά σου» ή αλλιώς «feel your feelings». Πρόκειται για έναν τρόπο διαχείρισης της συναισθηματικής μας …
Ποια είναι η σχέση σου με τη συναισθηματική ακεραιότητα;
Self, Sex & Relationships
Ποια είναι η σχέση σου με τη συναισθηματική ακεραιότητα;
Ενώ η λεκτική επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε υγιούς σχέσης, το να προσέχει ένα ζευγάρι πως επικοινωνεί τα συναισθήματά του είναι σημαντικό να λαμβάνεται πάντα υπόψιν. Ακόμα κι αν κάποιος μιλάει μαζί σου, αν δεν …
Τι είναι τα μετα-συναισθήματα;
Self, Sex & Relationships
Τι είναι τα μετα-συναισθήματα;
Τι γίνεται αν το πρόβλημα δεν είναι πώς νιώθουμε αλλά το πώς νιώθουμε για τα συναισθήματά μας; Γιατί η κατανόηση των «μετα-συναισθημάτων» μας μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε …
Όσα δεν πρέπει να στερήσεις από τον εαυτό σου σε μία σχέση
Self, Sex & Relationships
Πόσο εποικοδομητικό είναι να μιλάμε για τις πρώην με τ@ν σύντροφό μας;
Οι απόψεις διαφέρουν κι ο καθένας μας ξεχωριστά αν τον ρωτήσεις, θα έχει κάτι τελείως διαφορετικό να σου πει. Εξαρτάται. Εξαρτάται γιατί κάθε σχέση έχει τις δικές της απαιτήσεις, τις δικές της ιδιαιτερότητες και τους …
5 τρόποι να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου μετά από ένα χωρισμό
Self, Sex & Relationships
5 τρόποι να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου μετά από ένα χωρισμό
Εάν αναρωτήθηκες ποτέ πως να προχωρήσεις τη ζωή σου μετά από έναν χωρισμό και έχεις βιώσει τι θα πει να νιώθεις έντονη στενοχώρια, τότε θα έχεις ακούσει σίγουρα και τις ακόλουθες φράσεις από τους οικείους …