Πόσα «κιλά» αντέχεις;
Πασχίζω να βρω τις λέξεις για να εξηγήσω και συγχρόνως να καταλάβω τι σημασία έχουν τα κιλά μιας γυναίκας και ενός άνδρα στην κοινωνία του σήμερα.
Είμαι η Κέλλυ και είμαι «κανονική». Πόσο στερεοτυπικό ε; Θα έλεγε …
/ Kelly Seferou
A few words about me
Είμαι πτυχιούχος Ψυχολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στον τομέα της Ψυχολογίας Υγείας. Ο λόγος που ασχολήθηκα με αυτό; Μάλλον καρμικός και σίγουρα αναπόφευκτος. Το μέλλον; ΄Αγνωστο! Το παρόν; Απολαμβάνω να το ζώ! Αγαπώ την συνήθεια, την απλότητα και καθετί που με κάνει να νιώθω ηρεμία και εσωτερική ισορροπία. Λατρεύω την αλήθεια, το δίκαιο και την ενσυναίσθηση των πραγμάτων. Έχω πίστη στο μέλλον και υποστηρίζω δυνατά τη φράση που λέει πώς ‘’Όσο ζείς, μαθαίνεις’’. Τον εαυτό σου αν θες; Τους ανθρώπους; Tη ζωή; Μάλλον τα πάντα! Η ευτυχία είναι μια εσωτερική διεργασία. Αξίζει να την ανακαλύψεις σήμερα κιόλας!
Posts by Kelly Seferou:
Πόσα «κιλά» αντέχεις;
Το self care δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο και ν’ ακολουθεί συγκεκριμένους κανόνες
Κάνοντας ένα γρήγορο scroll down στο Instagram ή συζητώντας με μερικούς φίλους, σίγουρα θα έχεις διαπιστώσει πως η λέξη που κυριαρχεί στις συζητήσεις μας αλλά και στην επικαιρότητα που αφορά το ευ-ζήν μας, είναι η …
Γιατί δυσκολεύεσαι να δεχθείς μία φιλοφρόνηση
Συνήθως όταν κάποιος μας επαινεί για την εμφάνισή μας, για τη δουλειά μας ή για τα όσα έχουμε καταφέρει, κανονικά θα έπρεπε να νιώθουμε καλά, σωστά;
Είναι επίσης γεγονός πως κατά κάποιον τρόπο όλοι μας αναζητάμε …
Φαινόμενο Zeigarnik: Κι αν κάτι θυμάσαι, είναι αυτό που δεν τελείωσε
Ομολογώ πως κάτι είδα, κάτι διάβασα και τελικά θυμήθηκα πως το έχω βιώσει. Εν τέλει, κατέληξα. Αφορμή αυτού του κειμένου; Ακούει στο όνομα Zeigarnik και είναι ψυχολόγος.
Στην καθημερινότητα καλούμαστε να σκεφτούμε και να κάνουμε δεκάδες …
Οι επιμελείς χαρακτήρες με την υψηλή ενσυναίσθηση
Έχεις ακούσει ποτέ για το κάρμα που δεν συγχωρεί; Κάτι αντίστοιχο συνέβη και στη δική μου περίπτωση. Μόνο που αυτή τη φορά μου έδωσε ένα πολύ σπουδαίο μάθημα και μάλιστα από εκείνα που δεν τα …
5 ‘red flags’ που πρέπει να αναγνωρίσουμε και να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας
Η θεραπεύτρια και νευροεπιστήμονας Bobbi Banks, κατέρριψε πέντε ενδεικτικές συμπεριφορές σε μια πρόσφατη ανάρτηση στο Instagram.
Είτε πρόκειται για ένα ερωτικό ραντεβού είτε για μια επαγγελματική υποχρέωση ή ακόμα και για την οικογένεια μας, θεωρώ πως …
Η συναισθηματική εξουθένωση και τα 6 σημάδια της
Η συναισθηματική εξουθένωση μπορεί να συμβεί πραγματικά σε όλους μας, ανεξαιρέτως φύλου, ηλικίας ή καταστάσεων. Έχει την τάση να μεταμφιέζεται με διάφορους τρόπους και αυτό που έχει σημασία να θυμάσαι είναι ότι τις περισσότερες φορές …
Τι σημαίνει να νιώθεις τα συναισθήματά σου και πώς να το κάνεις
Αν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στη καθημερινότητα σου, παρακολουθώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιθανότατα θα έχεις ακούσει για τη φράση: «Νιώσε τα συναισθήματά σου» ή αλλιώς «feel your feelings».
Πρόκειται για έναν τρόπο διαχείρισης της συναισθηματικής μας …
Ποια είναι η σχέση σου με τη συναισθηματική ακεραιότητα;
Ενώ η λεκτική επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε υγιούς σχέσης, το να προσέχει ένα ζευγάρι πως επικοινωνεί τα συναισθήματά του είναι σημαντικό να λαμβάνεται πάντα υπόψιν.
Ακόμα κι αν κάποιος μιλάει μαζί σου, αν δεν …
Τι είναι τα μετα-συναισθήματα;
Τι γίνεται αν το πρόβλημα δεν είναι πώς νιώθουμε αλλά το πώς νιώθουμε για τα συναισθήματά μας; Γιατί η κατανόηση των «μετα-συναισθημάτων» μας μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε …
Πόσο εποικοδομητικό είναι να μιλάμε για τις πρώην με τ@ν σύντροφό μας;
Οι απόψεις διαφέρουν κι ο καθένας μας ξεχωριστά αν τον ρωτήσεις, θα έχει κάτι τελείως διαφορετικό να σου πει. Εξαρτάται. Εξαρτάται γιατί κάθε σχέση έχει τις δικές της απαιτήσεις, τις δικές της ιδιαιτερότητες και τους …
5 τρόποι να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου μετά από ένα χωρισμό
Εάν αναρωτήθηκες ποτέ πως να προχωρήσεις τη ζωή σου μετά από έναν χωρισμό και έχεις βιώσει τι θα πει να νιώθεις έντονη στενοχώρια, τότε θα έχεις ακούσει σίγουρα και τις ακόλουθες φράσεις από τους οικείους …
